الاحماض الامينية Amino Acids الفوائد والاضرار - منتدى الهدف الرياضي
التسجيل+


::[مواضيع لم يتم الرد عليها ]::




المواضيع الجديدة في هدف اللياقه البدنيه والرشاقه


الاحماض الامينية Amino Acids الفوائد والاضرار

بتكلم عن اهم الاحماض الامينية ’ واكثرها فايده ورواجا واستخداما من متدربي الحديد والرياضيين بشكل عام ’ *L-Arginine *Glutamine فالبداية الكثير يسأل دائما بحذر قبل استخدام اي

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 03-14-2011   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الإدارة

البيانات
التسجيل: Oct 2005
العضوية: 10655
المشاركات: 9,093 [+]
بمعدل : 2.81 يوميا
اخر زياره : [+]
الدولة:
معدل التقييم: 2
نقاط التقييم: 64
اماراتي100% يستحق التميز
 

الإتصالات
الحالة:
اماراتي100% غير متواجد حالياً

المنتدى : هدف اللياقه البدنيه والرشاقه
افتراضي الاحماض الامينية Amino Acids الفوائد والاضرار


بتكلم عن اهم الاحماض الامينية ’ واكثرها فايده ورواجا واستخداما من متدربي الحديد والرياضيين بشكل عام ’

*L-Arginine
*Glutamine


فالبداية الكثير يسأل دائما بحذر قبل استخدام اي منتج من منتجات ال Fodd supplement

بخصوص الاعراض الجانبية
اي شيء اذا خذته بكميات مضاعفه او بطريقه غير الموجوده على البطاقة الغذائية الخاصه بالمنتج ’ بتكون في اعراض جانبية ’


الشيء الآخر ’ اي شخص يعاني من مشاكل فالكلية لازم مايستخدم لا بروتينات ولا امينو ولا اي بطيخ ’
يعني لازم تكون في وضع صحي جيد حتى تقدر تاخذ هالمنتجات ’( المكملات الغذائية )
__________________________________________________ ____________


الغلوتامين ماله اي اعراض جانبية ومفيد جدا للشباب والنساء والشياب حتى ’

الغلوتامينGlutamine

1_ يساعد الجسم على امتصاص البروتين وبالتالي ايصاله الى العضله ,,,
2_ الدراسات اثبتت ان بعد الانتهاء من التمارين الرياضية معدل الغلوتامين ينخفض الى 50% كما ان الغلوتامين يتم انتاجه فالجسم كداعم لجهاز المناعه ’ لذلك تناوله بعد الانتهاء من اداء التمارين الرياضيه مفيد جدا , كما ان تناوله بعد الانتهاء من التمارين كذلك يساعد من التقليل بشكل كبير من تكسر الخلايا العضليه.
3_الغلوتامين يساعد في تنشيط هرمون النمو فالجسم
4_ يساعد على النوم بشكل صحي ’ لذلك بامكانك تاخذه قبل النوم
5_يساعد في عملية انزال الوزن بامكانك تاخذه كعامل مساعد في برامج تخفيف الوزن
معلومة اضافية ’ عدد من منتجات الشاي الاخضر فالسوق يدخل في تصنيعها الغلوتامين ,
_______________________________
الارجينين L-Arginine

يدعم الوظائف الجنسية ( يدعم مب علاج يعني ) ’ بنسبة محدوده ’
يساعد كذلك في زيادة معدل افراز هرمون النمو ( HG)
يساعد في السيطرة او ضبط معدل الكولسترول في الجسم ’
يساعد في ضبط الاملاح في الجسم ’
يساعد كذلك في ضبط معدل ضغط الدم بصورة صحيه ’
يساعد كذلك في عملية انزال الوزن ’

الاعراض الجانبية لل L-Arginine

الاكثار منه فقط قد يؤدي الى
صعوبة النوم ’ لذلك ما انصح باستخدامه بعد التمرين ’ عكس الغلوتامين ’
اسهال
الغثيان ( دوخه )
...

جيد انك تعرف القيمة الغذائية لمنتجات تستخدمها باستمرار وتدخل في تكوين معظم منتجات الحديد ’


.


من مواضيع : اماراتي100%

بطولة ربع النهائي لكاس العالم ..برو ايفوليشن 5
اذا اعدت ارسالها الى 10.. ستربح واذا لم ترسلها ستصاب بمرض خطير لقد اقسمت بان ترسلها!!
لو لم أكن مسلما لما وددت ان اكون ! الإخوان شوهو صورة الإسلام
مباريات المرحلة الأولى من دوري الهدف#1
Homeless Boy Steals The Talent Show
 


عرض البوم صور اماراتي100%   رد مع اقتباس

قديم 03-14-2011   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عـضـو شـرف

البيانات
التسجيل: Apr 2002
العضوية: 1623
المشاركات: 10,512 [+]
بمعدل : 2.33 يوميا
اخر زياره : [+]
الدولة: ابوظبي
معدل التقييم: 47
نقاط التقييم: 26
عازف البيانو على طريق التميز
 

الإتصالات
الحالة:
عازف البيانو غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : اماراتي100% المنتدى : هدف اللياقه البدنيه والرشاقه
افتراضي

ذكرتني يوم كنت اتمرن في 2001

كان وزني 54

تميت اتمرن و استخدم امينو + كريياتين + بروتين و كان سوبر فول فات البروتين حتى كانو مانعينه فتره

يلست اتمرن 6 شهور بدون مشاكل

وزني زاد من 54 لين 72

بس عضل و كان وايد اوكى جسمي

كنت اتمرن يوميا ما عدا يوم الجمعه لانه يسكر

كنت احب التمرين بشكل فضيع

كان جدولي ظغط 50 قبل التمرين

تسخين ربع ساعه و عقبها اتمرن

عقبها 50 ظغط

كانت حياتي كلها تمرين

و بخصوص الامينو اسيد

الي اعرفه انه يفتح مسامات العضلات و يساعد الدم انه يضخ بسرعه في العضله

حتى الي كنت استعمله كان سائل و طعمه نفس الحديد

من مواضيع : عازف البيانو

تعلم كيف تخدع دماغك
السياحه في الامارات
مال الله شو مشكلتك ويا عازف البيانو
مساعده بسيطه
علامه كوشر للبضاعه اليهوديه
 


عرض البوم صور عازف البيانو   رد مع اقتباس

قديم 03-14-2011   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
A H M E D
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية FoRZa . MiLaNo

البيانات
التسجيل: May 2008
العضوية: 47276
المشاركات: 7,470 [+]
بمعدل : 3.27 يوميا
اخر زياره : [+]
الدولة: روســيـا .. مـوسـكـو
معدل التقييم: 28
نقاط التقييم: 76
FoRZa . MiLaNo يستحق التميز
 

الإتصالات
الحالة:
FoRZa . MiLaNo غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : اماراتي100% المنتدى : هدف اللياقه البدنيه والرشاقه
افتراضي



اشكرك يا اماراتي بصراحه استفدت جدا من هذا الموضوع

انزين اذا كنت استخدم الأمينو والبروتين بأستمرار وبشكل متواصل هل راح يأثر سلبيا علي ؟

يعني مثل ما سمعت ان من تخلص العلبه اوقف اسبوع او 10 ايام وبعدين ارجع للاسخدام من جديد

من مواضيع : FoRZa . MiLaNo

شـــــــــــــاركــووونا بأفضل و أسـوء ............؟
... بـكـاء عـلى الهواء مبـاشرة ...
...::: تصريــح علي دائي ... !!!!!!! :::...
الــشــعــب الإمـــاراتــــــي مــب (( Friendlly )) .......!
...::: YouTube :::...
 


عرض البوم صور FoRZa . MiLaNo   رد مع اقتباس

قديم 03-14-2011   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الإدارة

البيانات
التسجيل: Oct 2005
العضوية: 10655
المشاركات: 9,093 [+]
بمعدل : 2.81 يوميا
اخر زياره : [+]
الدولة:
معدل التقييم: 2
نقاط التقييم: 64
اماراتي100% يستحق التميز
 

الإتصالات
الحالة:
اماراتي100% غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : اماراتي100% المنتدى : هدف اللياقه البدنيه والرشاقه
افتراضي

عازف ’ جديم انته ايام 2001 انواع الامينو اسيد محدوده ’
الامينو ماله علاقة مباشرة بضخ الدم ’
يمكن فقط الارجنين الحمض الاميني الوحيد الي ممكن يكون له دور بهالشيء لانه مركب اساسي فالنايتريك اوكسايد اللي يساعد في اعطاء pump للعضله لاطول فترة ممكنه ’ اثناء التمرين وبعد التمرين بساعات ’

والوزن اللي زدته غالبا من الكرياتين لانه دايما يحط ماي فالعضلــه ’ ويعطي حجم وهمي ’ وعقب يا العضله تترهل او انك تخسر الماي كله ’

لذلك في انواع كرياتين يديده تعطي طاقه بدون ماي وهذي افضل ’
منها كرياتين الايثلي ايستر ’
المونهيدرات غالبا يعق ماي فالجسم ويمتن + خطر عالكليه اذا تم استخدامه اكثر من شهرين ’
__________________________________________________ ____________________________

فورزا ...........

ان شاء الله مافيك الا العافيه اخويه يستخم البروتين والامينو ومايوفق منه نهائيا ’
بس فالنهايه انا اقول ان الجسم دايما يحتاج بريك ’ ع فكرة انا كملت سنه كامله اتدرب بدون بروتينات وامينو وكنت استفيد يعني مب شرط انه دايما استخدم كل شيء ’
معلومة اضافيه ’ كل شيء من المكملات يفضل تسويله cycle
لانك يوم تستخدمه باستمرار بدون ماتوقف جسمك يتعود عليه ويمكن مايستفيد منه صار شيء اعتيادي مثل الدايت لازم يتغير كل شهرين او يكون فيه هناك مثل خدعه للجهاز الهضمي بالتوقف عن الدايت لفترة والرجوع له مره اخرى ’
استخدم البروتين والامينو شهرين وقف منهم كم اسبوع ورجع لهم ودايما سوي فحوصات للكليه ’
الامينو باذن لله مابيأثر على الكلية بس البروتين يأثر على الكلية ’ سواء كان باودر او حتى الليي ياكلون لحوم وايد ’ تتأثر كليتهم ’

كل ست شهور سوي فحض وظائف الكبد والكليه ... ما اخوفكم بس حلو انك تعرف انته ماشي تمام ولا لا ’

من مواضيع : اماراتي100%

قرعة البطولة الافرو اسيوية
شاركونا فعاليات اليوم الوطنـي
[ نقطة نظام ] قوانين وتنبيهات منتدى الهدف الرياضي ’
ليس ميتسو انه الفارق الفني والبدني انه منتخبنا خارج ارضه..خسرنا امام الكرة المحترفه
دبي تفوز باستضافة اكسبو 2020
 


عرض البوم صور اماراتي100%   رد مع اقتباس

قديم 03-14-2011   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو خاص

البيانات
التسجيل: May 2005
العضوية: 8457
المشاركات: 7,327 [+]
بمعدل : 2.16 يوميا
اخر زياره : [+]
الدولة: alain town
معدل التقييم: 33
نقاط التقييم: 10
il Diavolo فى البداية
 

الإتصالات
الحالة:
il Diavolo غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : اماراتي100% المنتدى : هدف اللياقه البدنيه والرشاقه
افتراضي

علي ، بخصوص امينو المسلتيك بروتو تايب ، عندك تفصيل عن المواد اللي فيه ؟
لأنه الموجود فيه غلوتامين وارجنين اورنيثين بنوعينه وتقريبا حول 25 امينو فيه

وكم في رايك المده الافضل أنك توقف ؟ بعد 6 شهور ؟
ومتى أفضل وقت أنك تفحص الكليه ، بين كل 6 شهور ؟


مب مشكله ممكن أوقف عن البروتين والامينو ، لكن الشي الوحيد اللي مب داخله فكرة أني اوقفه هو






ياااخي دخل قلبي من أول نظره ، اذا ما اشربه مره واروح اتمرن أحس اني فاقد حنان ياريال خخخخخخخخخخ



صح علي ، ما خبرتنا كيف النانو أكس ناين ، فيه مفعول جيد ؟

من مواضيع : il Diavolo

" الدرس الاول " - دورة تعليم استخدام اداة الـPen Tool
اهداء لعلوش وسعيد , ميلوس كراسيتش : ليس سراً بأنني أحب الميلان فـ أنا أريد اللعب هناك
كمان وكمان وكمان . . مع الحكم . . مش حتقدر تفتح مناخيرك
E i f f e l T o u r - P a r i s
سكوديتـو 12/11 ( نقاش مفتـوح ) ..!
 


عرض البوم صور il Diavolo   رد مع اقتباس

قديم 03-15-2011   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو نشيط

البيانات
التسجيل: Oct 2009
العضوية: 87667
المشاركات: 122 [+]
بمعدل : 0.07 يوميا
اخر زياره : [+]
الدولة:
معدل التقييم: 10
نقاط التقييم: 10
Sa3oOoD.dxb فى البداية
 

الإتصالات
الحالة:
Sa3oOoD.dxb غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : اماراتي100% المنتدى : هدف اللياقه البدنيه والرشاقه
افتراضي

اخوي علي الغلوتامين يسبب الاسهال ؟ وينفع حق الي ما ياخذون بروتين ؟

من مواضيع : Sa3oOoD.dxb

استفسار عن بروتين !
استفسار عن رسيفر دريم بوكس
محتار بين موترين
وين احصل مكينة حلاقه ممتازه ؟؟
 


عرض البوم صور Sa3oOoD.dxb   رد مع اقتباس

قديم 03-15-2011   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عـضـو مـتـمـيـز

البيانات
التسجيل: Apr 2010
العضوية: 97799
المشاركات: 2,083 [+]
بمعدل : 1.32 يوميا
اخر زياره : [+]
الدولة: العين
معدل التقييم: 13
نقاط التقييم: 10
Man9or_Bin_M7md فى البداية
 

الإتصالات
الحالة:
Man9or_Bin_M7md غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : اماراتي100% المنتدى : هدف اللياقه البدنيه والرشاقه
افتراضي

اممم سؤال..
بالنسبه للاحماض الامينيه

ان تركتها شو يصير؟..
و شو تفضلون البودر ولا كبسولات؟

من مواضيع : Man9or_Bin_M7md

وفاة عبدالله ولد الشيخ راشد بن علي الشامسي..
✿✿✿✿ ســيأتـــــي يـــــــــوم ✿✿✿✿
~ الحســـــــــــــــــــــد ~
هداف وحمدون :)
حـُواًطَهــ تٌـــــًاًيــم... "Patchi + Bo Zayed"
 


عرض البوم صور Man9or_Bin_M7md   رد مع اقتباس

قديم 03-15-2011   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
خبير

البيانات
التسجيل: Aug 2006
العضوية: 19444
المشاركات: 1,981 [+]
بمعدل : 0.68 يوميا
اخر زياره : [+]
الدولة:
معدل التقييم: 20
نقاط التقييم: 10
**الزعيم العيناوي** فى البداية
 

الإتصالات
الحالة:
**الزعيم العيناوي** غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : اماراتي100% المنتدى : هدف اللياقه البدنيه والرشاقه
افتراضي

يعطيك العافيه اخويه ع المعلومات الطيبه

بس اذا ممكن تخبرني عن هالنوع وهل هو زين ومنه فايده ولا نوع مال اي كلام ؟



من مواضيع : **الزعيم العيناوي**

*سمكة الشيطان العجيبة في استراليا ...
شوفوا كيف الإغراء صح // بالصور .......!
ظرابـه بين بنت وولد !!
* هل يمكنك تمييز المجرم بالنظر الى وجهه فقط ؟؟
وين عايشين ...!!!
 


عرض البوم صور **الزعيم العيناوي**   رد مع اقتباس

قديم 03-15-2011   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عـضـو مـتـمـيـز

البيانات
التسجيل: Apr 2010
العضوية: 97799
المشاركات: 2,083 [+]
بمعدل : 1.32 يوميا
اخر زياره : [+]
الدولة: العين
معدل التقييم: 13
نقاط التقييم: 10
Man9or_Bin_M7md فى البداية
 

الإتصالات
الحالة:
Man9or_Bin_M7md غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : اماراتي100% المنتدى : هدف اللياقه البدنيه والرشاقه
افتراضي

اضافه الى سؤاليه..
عنديه سؤال ثاني بعد..
ان خذته كم حبه آكلي في اليوم؟
و هل تفضل شراء الغلوتامين و الارجينين؟ ولا واحد منهم..؟
و السموحه عالمغثه..

من مواضيع : Man9or_Bin_M7md

محاضــرة العريــفي في بلدية العيــن يوم....
(( البطه التي احزنت العالم ..., )) "الصور تتكلم!!"
فلم اماراتي قصير يوضح ازدياد الخرفان و السبب..... هههههههههههه اهداء لكل امبااااع
المبدعـــون حينمــا يستهبلــــون!!
سبب عدم تألق القحطاني.. + ملخص له + ارجو الدعاء لهــا!
 


عرض البوم صور Man9or_Bin_M7md   رد مع اقتباس

قديم 03-15-2011   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عـضـو مـتـمـيـز

البيانات
التسجيل: Apr 2010
العضوية: 97799
المشاركات: 2,083 [+]
بمعدل : 1.32 يوميا
اخر زياره : [+]
الدولة: العين
معدل التقييم: 13
نقاط التقييم: 10
Man9or_Bin_M7md فى البداية
 

الإتصالات
الحالة:
Man9or_Bin_M7md غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : اماراتي100% المنتدى : هدف اللياقه البدنيه والرشاقه
افتراضي

توني خذته من الامازون..
و انشالله باجر ببدأ تمرين (بعد انقطاع طويل) + استعماله (لانه باجر بيوصل)..

ممكن تفيدونه اكثر عنه...

من مواضيع : Man9or_Bin_M7md

لقـــاء مع عفاري الاصليه فقناة نور دبي هههه "شعبية الكرتون"
العيــن في مفاوضات مبدأيه مع... :) .. + مهاجم احد اندية الرياض.......
وفاة 22 امريكي بسبب وصول درجة الحراره 38 هههههه!!
معلومات مهمه عن البوش.. :)
من هنــا و هنــاك :)
 


عرض البوم صور Man9or_Bin_M7md   رد مع اقتباس
إضافة رد



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 4 ( الأعضاء 0 والزوار 4)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are معطلة



الساعة الآن 05:43 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.1 ©2011, Crawlability, Inc. TranZ By Almuhajir
اعلان
تحميل برامج جديدة شوف صور جديدة العاب سيارات مركز تحميل