الرياضة الراقصة ( الآيروبيك ) .. مع أو ضد ؟ - منتدى الهدف الرياضي
التسجيل+


::[مواضيع لم يتم الرد عليها ]::




المواضيع الجديدة في هدف اللياقه البدنيه والرشاقه


الرياضة الراقصة ( الآيروبيك ) .. مع أو ضد ؟

الآيروبيك عبارة عن مجموعة من تمارين اللياقة البدنية تمارس داخل الصالات الرياضية او في الهواء الطلق وتصاحبها ايقاعات موسيقية راقصة ولها شعبية واسعة على مستوى العالم مميزاتها 1-

مشاهدة نتائج الإستطلاع:
0 0%
المصوتون: 0. أنت لم تصوت في هذا الإستطلاع

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 12-25-2010   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو شرف

البيانات
التسجيل: Oct 2003
العضوية: 3710
المشاركات: 8,215 [+]
بمعدل : 2.09 يوميا
اخر زياره : [+]
الدولة:
معدل التقييم: 38
نقاط التقييم: 10
عتيج الصوف فى البداية
 

الإتصالات
الحالة:
عتيج الصوف غير متواجد حالياً

المنتدى : هدف اللياقه البدنيه والرشاقه
افتراضي الرياضة الراقصة ( الآيروبيك ) .. مع أو ضد ؟


الآيروبيك
عبارة عن مجموعة من تمارين اللياقة البدنية
تمارس داخل الصالات الرياضية او في الهواء الطلق
وتصاحبها ايقاعات موسيقية راقصة
ولها شعبية واسعة على مستوى العالم

مميزاتها

1- ممتعة جدا ً عندما تمارس ضمن فريق و يندمج فيها الممارس بصورة تنسيه الأرهاق و الملل
2- لها فوائد صحية كثيرة جدا ً و مثبتة طبيا ً
3- لها فوائد نفسية كثيرة جدا ً و مثبتة طبيا ً
4- لا تحتاج الى أي اجهزة مكلفة ( باستثناء بعض المستلزمات البسيطة و غير المكلفة )
5- لا تحتاج الى برامج احماء طويلة فهي بحد ذاتها تعتبر برامج احماء
6- لا تحتاج الى خبرة في الممارسة فالفريق يكون تحت قيادة مدرب او مدربة
7- تكاليف الاشتراك فيها في الصالات التابعة للفنادق و المنتجعات معقولة و متاحة للجميع
8 - بحكم كونها رياضة خفيفة فهي تناسب جميع الأعمار

سلبياتها

1- في معظم الصالات يتم توظيف الموسيقى لضبط ايقاع الحركات
2- قد تصبح رياضة روتينية مملة اذا مورست في المنزل و بشكل منفرد
3- لا تتوافق مع ثقافة الرجل العربي الذي ينظر اليها كرياضة نسائية
4- ممارستها من خلال مشاهدة التلفزيون قد لا تضمن دقة تنفيذ التمارين و الحركات
5- قد تتعارض من حيث المبدأ مع توجهات الكثير من الأسر المحافظة

الآيروبيك تعتبر رياضة نسائية في المقام الأول
وتنظر لها الكثير من النساء انها البديل المناسب لـ كرة القدم
من حيث الجمع ما بين الرياضة والمتعة و التسلية

س / هل أنت / أنتي مع أو ضد ممارسة رياضات الآيروبيك ؟

الرياضة الراقصة الآيروبيك aa_basketball.gif

عتيج


من مواضيع : عتيج الصوف

الخبر الأكيد ( الامارات ستلعب ضد استراليا ) !!
حـــب قــديــم !!
النكبة والمازم وأشياء أخرى !
أسود و أرانب !!
في خطوة مبشرة احالة قضية القادسية الى الفيفا ..
 


عرض البوم صور عتيج الصوف   رد مع اقتباس

قديم 12-25-2010   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
خبير

البيانات
التسجيل: Mar 2008
العضوية: 42857
المشاركات: 4,622 [+]
بمعدل : 2.00 يوميا
اخر زياره : [+]
الدولة: الإمارات العربية المتحـدة
معدل التقييم: 22
نقاط التقييم: 10
t a h e r فى البداية
 

الإتصالات
الحالة:
t a h e r غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : عتيج الصوف المنتدى : هدف اللياقه البدنيه والرشاقه
افتراضي

مرحبـاا

من صدقـك أخوي عتيج بتحصـل واحد يقـول انا ابي امارس هذي الرياضـة

اقتباس:
5- قد تتعارض من حيث المبدأ مع توجهات الكثير من الأسر المحافظة
هــذا هو مربـط الفـرس وإذا أختـل هذا الشرط .. نسفــت هذه الرياضــة !

وإذا بتكلــم عن نفسـي فـ مستحيل أمارس هذه الرياضة لأنـه بيراودنـي أحساس بفقدان شيء من مروءتــي .. !!

دمتــم رياضيين

من مواضيع : t a h e r

مشكلــة في برنامج المكافــي ،،
تقديـم \ عجمــان Vs الوصــل /
استفسار بخصوص صندوق الزواج ..!
العصــف الذهني و المراهقيــن ..
الفايــة و جــو الشباب ..
 


عرض البوم صور t a h e r   رد مع اقتباس

قديم 12-25-2010   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
خبير

البيانات
التسجيل: Jun 2010
العضوية: 104787
المشاركات: 3,309 [+]
بمعدل : 2.19 يوميا
اخر زياره : [+]
الدولة: UAE ; AlAin
معدل التقييم: 15
نقاط التقييم: 10
Miss Lawyer فى البداية
 

الإتصالات
الحالة:
Miss Lawyer غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : عتيج الصوف المنتدى : هدف اللياقه البدنيه والرشاقه
افتراضي

مع وبشدة .. بس اللي يخرب عليه هالشي :

اقتباس:
2- قد تصبح رياضة روتينية مملة اذا مورست في المنزل و بشكل منفرد

من مواضيع : Miss Lawyer

... [ البلاك بيري بعد المرآاقبه في الـسـعوديه ] ...
النقل المباشر لمباراة العين × الأهلي
الستايل اليديد
أسماء المواطنين المقبولين في مؤسسات التعليم العالي الحكومي والبعثات الخارجية ..
مطلوب الكفر اللي يشحن الايفون
 


عرض البوم صور Miss Lawyer   رد مع اقتباس

قديم 12-25-2010   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
أفضل تدوينه في شهر فبراير 2013

البيانات
التسجيل: Nov 2009
العضوية: 88282
المشاركات: 1,550 [+]
بمعدل : 0.90 يوميا
اخر زياره : [+]
الدولة: Delma Island
معدل التقييم: 13
نقاط التقييم: 10
وحد@اوي فى البداية
 

الإتصالات
الحالة:
وحد@اوي غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : عتيج الصوف المنتدى : هدف اللياقه البدنيه والرشاقه
افتراضي

الصراحه الي اشوفه في المسلسلات انه من الجنسين يمارسونها ..
الصراحه ماشوف فيها اي شيئ يمنع من تجربتها ..
ماكنت اعرف اسمها ..
شكرا اخ عتيج ..
مع الرياضه هذي

من مواضيع : وحد@اوي

...اللغه اللتي يفهمها جميع من في العــــــالم ....
الصواعــــــــــــــــق القـــــــــــويه في الـــــــرد على الوهــــــــابيه
رفيعة الهاجسي.. عارضة أزياء بإطلالة تراثية
___ فصل المقال في حكم لبس العقال___ !
داعية سعودي: على الوالدين تغطية وجه البنت إذا كانت مشتهاة
 


عرض البوم صور وحد@اوي   رد مع اقتباس

قديم 12-25-2010   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الإدارة

البيانات
التسجيل: Oct 2005
العضوية: 10655
المشاركات: 9,093 [+]
بمعدل : 2.83 يوميا
اخر زياره : [+]
الدولة:
معدل التقييم: 2
نقاط التقييم: 64
اماراتي100% يستحق التميز
 

الإتصالات
الحالة:
اماراتي100% غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : عتيج الصوف المنتدى : هدف اللياقه البدنيه والرشاقه
افتراضي

مرة انا وربيعي كنا نتمرن فالجم
وكنا دايما نستعين بمدرب اللياقه السوري لانه خبرته افضل وعلمه افضل من مدربين الحديد العراقين في هذا الجم قبل 5 سنوات تقريبا
فشوية وبدت حصة الايروبيك ’ والمدرب قالنا تعالو الايروبيك بتستفيدون وجربو
استحينا منه وقلنا اوكي
بدينا كنا بروحنا
دقيقه بالضبط ونشوف طوابير ورانا واكثرهم بنات
وبدينا فحركات تهلك من الضحك ( بالنسبة لنا )
والمدرب يسوي ويعد واحد اتنين تلاته
طالعنا بعض انا وربيعي وهلكنا من الضحك على عمارنا ونسحبنا من التمرين

اؤيد بالنسبة للبنات
بالنسبه للشباب لا احبذها ’

من مواضيع : اماراتي100%

اقتراح من عضو
I will leave tomowro
الكل يدخل يشارك ويصوت افضل مهاجم افضل مدافع
....
بدء التصويت في مسابقة فزاع لافضل موقع الكتروني
 


عرض البوم صور اماراتي100%   رد مع اقتباس

قديم 12-25-2010   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو شرف

البيانات
التسجيل: Oct 2003
العضوية: 3710
المشاركات: 8,215 [+]
بمعدل : 2.09 يوميا
اخر زياره : [+]
الدولة:
معدل التقييم: 38
نقاط التقييم: 10
عتيج الصوف فى البداية
 

الإتصالات
الحالة:
عتيج الصوف غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : عتيج الصوف المنتدى : هدف اللياقه البدنيه والرشاقه
افتراضي


وجهة نظري الشخصية :

قد لا امارسها شخصيا ً لكونها رياضة تناسب المرأة اكثر !
ولكني بالتأكيد اشجع المرأة على ممارستها !
بشرط ان تكون في صالات مغلقة و غير مختلطة !
وان تكون تحت اشراف مدربه مؤهلة !

تم التصويت بـ ( مع )

شكرا ً للجميع على المشاركة و الحضور



عتيج

من مواضيع : عتيج الصوف

من جميرا
.........................
حكاية عدنان :)
شو رأيكم في زواج الثلاثيني من عشرينية ؟؟
كيف تتعامل مع إنسان يحقد عليك ؟
 


عرض البوم صور عتيج الصوف   رد مع اقتباس

قديم 12-26-2010   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
خبير

البيانات
التسجيل: Feb 2010
العضوية: 92571
المشاركات: 1,322 [+]
بمعدل : 0.81 يوميا
اخر زياره : [+]
الدولة:
معدل التقييم: 12
نقاط التقييم: 10
سيلين فى البداية
 

الإتصالات
الحالة:
سيلين غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : عتيج الصوف المنتدى : هدف اللياقه البدنيه والرشاقه
افتراضي

الآيروبيك غير إنه ممتع فيه نوع من التحفيز لنساء وكسر الروتين الممل في المشي
كنت مشتركة في نادي وكان سعر لإشتراك الكامل 1000 درهم ثلاث ساعات في اليوم لمدة شهر شامل لكل أنواع الرياضات

لكن للأسف الفترة الأخيرة

3000 آيروبيك
1500 أجهزة المشي والسيكل
2000 تحت يد المدربة الفرنسية إلي مرات أنا كنت أدربها
1000 تدفع في اليوغا
500 أرخص شي أثقال

طبعاً شهرياً

أنا عن نفسي و لأني مو من شهر ولا شهرين أروح نوادي لي باع طويل فيها طلعت يشهد الله مب بخل فيني لكن النادي قال مع الخيل يا شقرا الكل غالي وليه نحن لا و أنا ما أستخدم نوع أو نوعين كلهم مع بعض يعني تقريباً 8000 شهريا يعني راتبي راح جزء كبير منه و أنا ألتزاماتي كثيرة فـ نيود بيزاتنا أخير

قبل 10 شهور شريت صالون نسائي من حرمة و قدمت على تصريح تحويل إلي نادي نسائي ولين الحين ما في أي رد من الجهة ما لنا إلا الصبر


سيلين

من مواضيع : سيلين

يا طــــــــــــولنا إلي بهذلنا !!!! طوال والكنادير قصار +_*
أسنانكم معيار الصحة لديكم
: .. يوميات الرابح الأكبر .. :
حـــــــــــ شبابنا هل يومين ــــال :::يحسب إنهـ مهند وهو فالحقيقه !! شامبيه :::
مرض جديد يكتسح المجتمع ................ جنون الحريم و جنون سيلين
 


عرض البوم صور سيلين   رد مع اقتباس

قديم 12-26-2010   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
خبير

البيانات
التسجيل: Jan 2010
العضوية: 91102
المشاركات: 10,007 [+]
بمعدل : 6.06 يوميا
اخر زياره : [+]
الدولة: دار زايد
معدل التقييم: 30
نقاط التقييم: 10
روح الإمارات فى البداية
 

الإتصالات
الحالة:
روح الإمارات غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : عتيج الصوف المنتدى : هدف اللياقه البدنيه والرشاقه
افتراضي

بالعكس أفضل رياضة الإيروبيك وخاصة إذ مجموعة الواحد يتشجع يمارس هالرياضة

وهي للنساء أفضل وأيد ،، ويستفيدون منها أكثر من الرجال
شكرا على الموضوع أخوويه

من مواضيع : روح الإمارات

[ نتآئــج ] / مُسابقة التوقعات لـ كأس آسيا 2011 .
مسابقة التوقعات لــ مباراة ( المركز الثالث والرابع )
جماهير الأردن وسوريا + بيع جميع تذاكر مباراة الامارات والعراق
الوصل يعرض 3 ملايين درهم لضم مبارك حسن لاعب الفجيرة
في اجتماع للمجلس الخليجي برئاسة عبدالله بن زايد - إيران خططت لاحتلال الجزر الكويتية!
 


عرض البوم صور روح الإمارات   رد مع اقتباس

قديم 12-26-2010   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مبدع

البيانات
التسجيل: Jan 2009
العضوية: 74062
المشاركات: 709 [+]
بمعدل : 0.35 يوميا
اخر زياره : [+]
الدولة: في الدوحه حاليا
معدل التقييم: 13
نقاط التقييم: 10
ولد خليفه فى البداية
 

الإتصالات
الحالة:
ولد خليفه غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : عتيج الصوف المنتدى : هدف اللياقه البدنيه والرشاقه
افتراضي

انا اسمع عنه الايروبيك بس ما اعرفه

احيد الجامعه تسوي آيروبيك مائي في المسبح

حد يروم يخبرنا شو الفرق ولو شي فيديو ع اليوتيوب يوظح اكثر بتسوون خير

يعطيك العافيه عتيج

من مواضيع : ولد خليفه

حصصصصصريا : صور مباراة منتخبا الاولمبي النهائية وفرحة اللعيبه والجماهير
صور البارسا ^^.. في نصف النهائي^^.. لمحات لا تطوف ^^
منوعاتـ مزرعهـ
خربشات غايب عن الساحه << حسستكم مب ؟ @@
إماراتيون يرفعون رسالة لحكام الإمارات تطالب بإصلاح كلي للنظام البرلماني
 


عرض البوم صور ولد خليفه   رد مع اقتباس

قديم 12-27-2010   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مبدع

البيانات
التسجيل: Apr 2008
العضوية: 44752
المشاركات: 836 [+]
بمعدل : 0.36 يوميا
اخر زياره : [+]
الدولة:
معدل التقييم: 14
نقاط التقييم: 10
shmoo5 فى البداية
 

الإتصالات
الحالة:
shmoo5 غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : عتيج الصوف المنتدى : هدف اللياقه البدنيه والرشاقه
افتراضي

مع

لأنها ممتعه و أبد ما تحس بالملل ..
شخصيا ً أنزل لي فيديو و أسوي رياضة معاهم ..
و مثل ما ذكرت ممارستها بعيدا ً عن مدرب ممكن تتسبب بمشكلتين
1- عدم ضبط الحركة و بالتالي ما تستفيد من التمرين
2- الممارسة بشكل خاطيء و طبعا ً هالشيء له جوانب سلبية ع عضو الجسم المعني بالتمرين

من مواضيع : shmoo5

" صبايا " فزعتكن
ماجــ[ it ]ـــستير
ألبسها و لا شي حلول ثانية !!!
تدريبات الثانوية العامة
أزمة مالية + أستراتيجية فاشلة = ؟!
 


عرض البوم صور shmoo5   رد مع اقتباس
إضافة رد



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are معطلة



الساعة الآن 09:44 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.1 ©2011, Crawlability, Inc. TranZ By Almuhajir
اعلان
تحميل برامج جديدة شوف صور جديدة العاب سيارات مركز تحميل