الرياضة الراقصة ( الآيروبيك ) .. مع أو ضد ؟ - منتدى الهدف الرياضي
التسجيل+


::[مواضيع لم يتم الرد عليها ]::




المواضيع الجديدة في هدف اللياقه البدنيه والرشاقه


الرياضة الراقصة ( الآيروبيك ) .. مع أو ضد ؟

الآيروبيك عبارة عن مجموعة من تمارين اللياقة البدنية تمارس داخل الصالات الرياضية او في الهواء الطلق وتصاحبها ايقاعات موسيقية راقصة ولها شعبية واسعة على مستوى العالم مميزاتها 1-

مشاهدة نتائج الإستطلاع:
0 0%
المصوتون: 0. أنت لم تصوت في هذا الإستطلاع

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 12-25-2010   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو شرف

البيانات
التسجيل: Oct 2003
العضوية: 3710
المشاركات: 8,215 [+]
بمعدل : 2.03 يوميا
اخر زياره : [+]
الدولة:
معدل التقييم: 39
نقاط التقييم: 10
عتيج الصوف فى البداية
 

الإتصالات
الحالة:
عتيج الصوف غير متواجد حالياً

المنتدى : هدف اللياقه البدنيه والرشاقه
افتراضي الرياضة الراقصة ( الآيروبيك ) .. مع أو ضد ؟


الآيروبيك
عبارة عن مجموعة من تمارين اللياقة البدنية
تمارس داخل الصالات الرياضية او في الهواء الطلق
وتصاحبها ايقاعات موسيقية راقصة
ولها شعبية واسعة على مستوى العالم

مميزاتها

1- ممتعة جدا ً عندما تمارس ضمن فريق و يندمج فيها الممارس بصورة تنسيه الأرهاق و الملل
2- لها فوائد صحية كثيرة جدا ً و مثبتة طبيا ً
3- لها فوائد نفسية كثيرة جدا ً و مثبتة طبيا ً
4- لا تحتاج الى أي اجهزة مكلفة ( باستثناء بعض المستلزمات البسيطة و غير المكلفة )
5- لا تحتاج الى برامج احماء طويلة فهي بحد ذاتها تعتبر برامج احماء
6- لا تحتاج الى خبرة في الممارسة فالفريق يكون تحت قيادة مدرب او مدربة
7- تكاليف الاشتراك فيها في الصالات التابعة للفنادق و المنتجعات معقولة و متاحة للجميع
8 - بحكم كونها رياضة خفيفة فهي تناسب جميع الأعمار

سلبياتها

1- في معظم الصالات يتم توظيف الموسيقى لضبط ايقاع الحركات
2- قد تصبح رياضة روتينية مملة اذا مورست في المنزل و بشكل منفرد
3- لا تتوافق مع ثقافة الرجل العربي الذي ينظر اليها كرياضة نسائية
4- ممارستها من خلال مشاهدة التلفزيون قد لا تضمن دقة تنفيذ التمارين و الحركات
5- قد تتعارض من حيث المبدأ مع توجهات الكثير من الأسر المحافظة

الآيروبيك تعتبر رياضة نسائية في المقام الأول
وتنظر لها الكثير من النساء انها البديل المناسب لـ كرة القدم
من حيث الجمع ما بين الرياضة والمتعة و التسلية

س / هل أنت / أنتي مع أو ضد ممارسة رياضات الآيروبيك ؟

الرياضة الراقصة الآيروبيك aa_basketball.gif

عتيج


من مواضيع : عتيج الصوف

( الفندق - المطعم - السينما ) ايهما الأكثر رومانسية بين الزوجين ؟
احكي يا شهرزاد !!
فووق النخل ... فووووق !
بذمتكم هذا منظر مذيع ؟
المانيا + الأرجنتين + ايطاليا + اوكرانيا
 


عرض البوم صور عتيج الصوف   رد مع اقتباس

قديم 12-25-2010   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
خبير

البيانات
التسجيل: Mar 2008
العضوية: 42857
المشاركات: 4,622 [+]
بمعدل : 1.90 يوميا
اخر زياره : [+]
الدولة: الإمارات العربية المتحـدة
معدل التقييم: 23
نقاط التقييم: 10
t a h e r فى البداية
 

الإتصالات
الحالة:
t a h e r غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : عتيج الصوف المنتدى : هدف اللياقه البدنيه والرشاقه
افتراضي

مرحبـاا

من صدقـك أخوي عتيج بتحصـل واحد يقـول انا ابي امارس هذي الرياضـة

اقتباس:
5- قد تتعارض من حيث المبدأ مع توجهات الكثير من الأسر المحافظة
هــذا هو مربـط الفـرس وإذا أختـل هذا الشرط .. نسفــت هذه الرياضــة !

وإذا بتكلــم عن نفسـي فـ مستحيل أمارس هذه الرياضة لأنـه بيراودنـي أحساس بفقدان شيء من مروءتــي .. !!

دمتــم رياضيين

من مواضيع : t a h e r

.. رمضــان بين الأمس واليــوم ..
نغمــة برنامج خواطر7 للموبايـــل ،، !!
رقم الاستفسار عن المخالفات
هـل الأصدقــاء لهم دور في هداية الإنسان ..؟!
أبي أمول ساعـة بـ 20 ألف ؟
 


عرض البوم صور t a h e r   رد مع اقتباس

قديم 12-25-2010   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
خبير

البيانات
التسجيل: Jun 2010
العضوية: 104787
المشاركات: 3,309 [+]
بمعدل : 2.03 يوميا
اخر زياره : [+]
الدولة: UAE ; AlAin
معدل التقييم: 16
نقاط التقييم: 10
Miss Lawyer فى البداية
 

الإتصالات
الحالة:
Miss Lawyer غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : عتيج الصوف المنتدى : هدف اللياقه البدنيه والرشاقه
افتراضي

مع وبشدة .. بس اللي يخرب عليه هالشي :

اقتباس:
2- قد تصبح رياضة روتينية مملة اذا مورست في المنزل و بشكل منفرد

من مواضيع : Miss Lawyer

محتارة بين الايفون 4 اس والسامسونج اس 2
نقل مباراة العين × دبي ..
للبيـ ع : عدسة Sigma 105mm f2.8 للكانون ..
[ من الآرشيـف ] !
جامعة الإمارات تعلن أسماء 635 طالباً وطالبة حصلوا على الامتياز
 


عرض البوم صور Miss Lawyer   رد مع اقتباس

قديم 12-25-2010   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
أفضل تدوينه في شهر فبراير 2013

البيانات
التسجيل: Nov 2009
العضوية: 88282
المشاركات: 1,550 [+]
بمعدل : 0.84 يوميا
اخر زياره : [+]
الدولة: Delma Island
معدل التقييم: 14
نقاط التقييم: 10
وحد@اوي فى البداية
 

الإتصالات
الحالة:
وحد@اوي غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : عتيج الصوف المنتدى : هدف اللياقه البدنيه والرشاقه
افتراضي

الصراحه الي اشوفه في المسلسلات انه من الجنسين يمارسونها ..
الصراحه ماشوف فيها اي شيئ يمنع من تجربتها ..
ماكنت اعرف اسمها ..
شكرا اخ عتيج ..
مع الرياضه هذي

من مواضيع : وحد@اوي

لا للتـــــــطرف .. اعلان جميل
لماذا لايوجد قسم اسلامي ؟؟
براءة داعية سعودي من اغتصاب طفلته وتعذيبها حتى الموت!!
=== // We are the world //====
:: ثــــــــمن الأخـــلاق :: / فيديو
 


عرض البوم صور وحد@اوي   رد مع اقتباس

قديم 12-25-2010   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الإدارة

البيانات
التسجيل: Oct 2005
العضوية: 10655
المشاركات: 9,093 [+]
بمعدل : 2.73 يوميا
اخر زياره : [+]
الدولة:
معدل التقييم: 2
نقاط التقييم: 64
اماراتي100% يستحق التميز
 

الإتصالات
الحالة:
اماراتي100% غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : عتيج الصوف المنتدى : هدف اللياقه البدنيه والرشاقه
افتراضي

مرة انا وربيعي كنا نتمرن فالجم
وكنا دايما نستعين بمدرب اللياقه السوري لانه خبرته افضل وعلمه افضل من مدربين الحديد العراقين في هذا الجم قبل 5 سنوات تقريبا
فشوية وبدت حصة الايروبيك ’ والمدرب قالنا تعالو الايروبيك بتستفيدون وجربو
استحينا منه وقلنا اوكي
بدينا كنا بروحنا
دقيقه بالضبط ونشوف طوابير ورانا واكثرهم بنات
وبدينا فحركات تهلك من الضحك ( بالنسبة لنا )
والمدرب يسوي ويعد واحد اتنين تلاته
طالعنا بعض انا وربيعي وهلكنا من الضحك على عمارنا ونسحبنا من التمرين

اؤيد بالنسبة للبنات
بالنسبه للشباب لا احبذها ’

من مواضيع : اماراتي100%

بطولة الجمعه غدااا سارع بالتسجيل..الساعه 2ظهرا
تحضير لمباراة الكلاسيكو .. برشلونه ومدريد + مسابقة التوقعات
قرعة مسابقة الهدف للتصوير الفوتوغرافي - الجولة الاولى -
المشرفين والادارة جلست مصارحه ’
تصنيف دورينا السابع اسيويا والوضع خطر والبركه في التحف اللي في الرابطه
 


عرض البوم صور اماراتي100%   رد مع اقتباس

قديم 12-25-2010   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو شرف

البيانات
التسجيل: Oct 2003
العضوية: 3710
المشاركات: 8,215 [+]
بمعدل : 2.03 يوميا
اخر زياره : [+]
الدولة:
معدل التقييم: 39
نقاط التقييم: 10
عتيج الصوف فى البداية
 

الإتصالات
الحالة:
عتيج الصوف غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : عتيج الصوف المنتدى : هدف اللياقه البدنيه والرشاقه
افتراضي


وجهة نظري الشخصية :

قد لا امارسها شخصيا ً لكونها رياضة تناسب المرأة اكثر !
ولكني بالتأكيد اشجع المرأة على ممارستها !
بشرط ان تكون في صالات مغلقة و غير مختلطة !
وان تكون تحت اشراف مدربه مؤهلة !

تم التصويت بـ ( مع )

شكرا ً للجميع على المشاركة و الحضور



عتيج

من مواضيع : عتيج الصوف

جيل من ذهب !
أخلاقيات بـــوش !!
هكذا تكلم ( النمر ) !
نقله فضائية لكرة الامارات
التفاته !
 


عرض البوم صور عتيج الصوف   رد مع اقتباس

قديم 12-26-2010   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
خبير

البيانات
التسجيل: Feb 2010
العضوية: 92571
المشاركات: 1,322 [+]
بمعدل : 0.76 يوميا
اخر زياره : [+]
الدولة:
معدل التقييم: 12
نقاط التقييم: 10
سيلين فى البداية
 

الإتصالات
الحالة:
سيلين غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : عتيج الصوف المنتدى : هدف اللياقه البدنيه والرشاقه
افتراضي

الآيروبيك غير إنه ممتع فيه نوع من التحفيز لنساء وكسر الروتين الممل في المشي
كنت مشتركة في نادي وكان سعر لإشتراك الكامل 1000 درهم ثلاث ساعات في اليوم لمدة شهر شامل لكل أنواع الرياضات

لكن للأسف الفترة الأخيرة

3000 آيروبيك
1500 أجهزة المشي والسيكل
2000 تحت يد المدربة الفرنسية إلي مرات أنا كنت أدربها
1000 تدفع في اليوغا
500 أرخص شي أثقال

طبعاً شهرياً

أنا عن نفسي و لأني مو من شهر ولا شهرين أروح نوادي لي باع طويل فيها طلعت يشهد الله مب بخل فيني لكن النادي قال مع الخيل يا شقرا الكل غالي وليه نحن لا و أنا ما أستخدم نوع أو نوعين كلهم مع بعض يعني تقريباً 8000 شهريا يعني راتبي راح جزء كبير منه و أنا ألتزاماتي كثيرة فـ نيود بيزاتنا أخير

قبل 10 شهور شريت صالون نسائي من حرمة و قدمت على تصريح تحويل إلي نادي نسائي ولين الحين ما في أي رد من الجهة ما لنا إلا الصبر


سيلين

من مواضيع : سيلين

ضـــــــــــــــــــ العرباويه ـــــــاع إلأمل في رجعتك و أقبل ...!! الخسارة ..+__*
حـــــــــــ شبابنا هل يومين ــــال :::يحسب إنهـ مهند وهو فالحقيقه !! شامبيه :::
ربيعتنا ... و حزني عليها إنحرفت أيام الجامعة 100% .... من له بارض فــ يدخل @@
... يا أنا يا الهكــــر ولله لو يوصل دم لـ ركب .. من يفازعني !!
يا ليت تنصحوني ....
 


عرض البوم صور سيلين   رد مع اقتباس

قديم 12-26-2010   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
خبير

البيانات
التسجيل: Jan 2010
العضوية: 91102
المشاركات: 10,007 [+]
بمعدل : 5.65 يوميا
اخر زياره : [+]
الدولة: دار زايد
معدل التقييم: 30
نقاط التقييم: 10
روح الإمارات فى البداية
 

الإتصالات
الحالة:
روح الإمارات غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : عتيج الصوف المنتدى : هدف اللياقه البدنيه والرشاقه
افتراضي

بالعكس أفضل رياضة الإيروبيك وخاصة إذ مجموعة الواحد يتشجع يمارس هالرياضة

وهي للنساء أفضل وأيد ،، ويستفيدون منها أكثر من الرجال
شكرا على الموضوع أخوويه

من مواضيع : روح الإمارات

نادي "ساو باولو" يعرض على الجزيرة بديلا "لأوليفيرا"
قرقاش / الانتخابات القادمة لايوجد سقف لعدد الهيئات الانتخابية
الاستديو التحليلي : مباراة [ الوحدة الاماراتي x سيونجنام الكوري ]
مسكن ملائم ومُرافق دائم للمواطن سيف
7.5 مليون يورو للاستغناء عن أوليفيرا
 


عرض البوم صور روح الإمارات   رد مع اقتباس

قديم 12-26-2010   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مبدع

البيانات
التسجيل: Jan 2009
العضوية: 74062
المشاركات: 709 [+]
بمعدل : 0.33 يوميا
اخر زياره : [+]
الدولة: في الدوحه حاليا
معدل التقييم: 13
نقاط التقييم: 10
ولد خليفه فى البداية
 

الإتصالات
الحالة:
ولد خليفه غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : عتيج الصوف المنتدى : هدف اللياقه البدنيه والرشاقه
افتراضي

انا اسمع عنه الايروبيك بس ما اعرفه

احيد الجامعه تسوي آيروبيك مائي في المسبح

حد يروم يخبرنا شو الفرق ولو شي فيديو ع اليوتيوب يوظح اكثر بتسوون خير

يعطيك العافيه عتيج

من مواضيع : ولد خليفه

خربشات غايب عن الساحه << حسستكم مب ؟ @@
لحقوني .. قامو يحلمون برقمي @@
حصصصصصريا : صور مباراة منتخبا الاولمبي النهائية وفرحة اللعيبه والجماهير
مشاركتي في مسابقة اجمل حديقة + طلب خاص
(أفرجوا عن سجناء الإمارات الخمسة ) في اسكوتلاند
 


عرض البوم صور ولد خليفه   رد مع اقتباس

قديم 12-27-2010   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مبدع

البيانات
التسجيل: Apr 2008
العضوية: 44752
المشاركات: 836 [+]
بمعدل : 0.35 يوميا
اخر زياره : [+]
الدولة:
معدل التقييم: 15
نقاط التقييم: 10
shmoo5 فى البداية
 

الإتصالات
الحالة:
shmoo5 غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : عتيج الصوف المنتدى : هدف اللياقه البدنيه والرشاقه
افتراضي

مع

لأنها ممتعه و أبد ما تحس بالملل ..
شخصيا ً أنزل لي فيديو و أسوي رياضة معاهم ..
و مثل ما ذكرت ممارستها بعيدا ً عن مدرب ممكن تتسبب بمشكلتين
1- عدم ضبط الحركة و بالتالي ما تستفيد من التمرين
2- الممارسة بشكل خاطيء و طبعا ً هالشيء له جوانب سلبية ع عضو الجسم المعني بالتمرين

من مواضيع : shmoo5

أزمة مالية + أستراتيجية فاشلة = ؟!
كيف تتصرف..؟
" صبايا " فزعتكن
مـــودم 2 في 1 ><"
أنمسحت به الأرض
 


عرض البوم صور shmoo5   رد مع اقتباس
إضافة رد



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are معطلة



الساعة الآن 08:45 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.1 ©2011, Crawlability, Inc. TranZ By Almuhajir
اعلان
تحميل برامج جديدة شوف صور جديدة العاب سيارات مركز تحميل