الرياضة الراقصة ( الآيروبيك ) .. مع أو ضد ؟ - منتدى الهدف الرياضي
التسجيل+


::[مواضيع لم يتم الرد عليها ]::




المواضيع الجديدة في هدف اللياقه البدنيه والرشاقه


الرياضة الراقصة ( الآيروبيك ) .. مع أو ضد ؟

الآيروبيك عبارة عن مجموعة من تمارين اللياقة البدنية تمارس داخل الصالات الرياضية او في الهواء الطلق وتصاحبها ايقاعات موسيقية راقصة ولها شعبية واسعة على مستوى العالم مميزاتها 1-

مشاهدة نتائج الإستطلاع:
0 0%
المصوتون: 0. أنت لم تصوت في هذا الإستطلاع

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 12-25-2010   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو شرف

البيانات
التسجيل: Oct 2003
العضوية: 3710
المشاركات: 8,215 [+]
بمعدل : 2.06 يوميا
اخر زياره : [+]
الدولة:
معدل التقييم: 39
نقاط التقييم: 10
عتيج الصوف فى البداية
 

الإتصالات
الحالة:
عتيج الصوف غير متواجد حالياً

المنتدى : هدف اللياقه البدنيه والرشاقه
افتراضي الرياضة الراقصة ( الآيروبيك ) .. مع أو ضد ؟


الآيروبيك
عبارة عن مجموعة من تمارين اللياقة البدنية
تمارس داخل الصالات الرياضية او في الهواء الطلق
وتصاحبها ايقاعات موسيقية راقصة
ولها شعبية واسعة على مستوى العالم

مميزاتها

1- ممتعة جدا ً عندما تمارس ضمن فريق و يندمج فيها الممارس بصورة تنسيه الأرهاق و الملل
2- لها فوائد صحية كثيرة جدا ً و مثبتة طبيا ً
3- لها فوائد نفسية كثيرة جدا ً و مثبتة طبيا ً
4- لا تحتاج الى أي اجهزة مكلفة ( باستثناء بعض المستلزمات البسيطة و غير المكلفة )
5- لا تحتاج الى برامج احماء طويلة فهي بحد ذاتها تعتبر برامج احماء
6- لا تحتاج الى خبرة في الممارسة فالفريق يكون تحت قيادة مدرب او مدربة
7- تكاليف الاشتراك فيها في الصالات التابعة للفنادق و المنتجعات معقولة و متاحة للجميع
8 - بحكم كونها رياضة خفيفة فهي تناسب جميع الأعمار

سلبياتها

1- في معظم الصالات يتم توظيف الموسيقى لضبط ايقاع الحركات
2- قد تصبح رياضة روتينية مملة اذا مورست في المنزل و بشكل منفرد
3- لا تتوافق مع ثقافة الرجل العربي الذي ينظر اليها كرياضة نسائية
4- ممارستها من خلال مشاهدة التلفزيون قد لا تضمن دقة تنفيذ التمارين و الحركات
5- قد تتعارض من حيث المبدأ مع توجهات الكثير من الأسر المحافظة

الآيروبيك تعتبر رياضة نسائية في المقام الأول
وتنظر لها الكثير من النساء انها البديل المناسب لـ كرة القدم
من حيث الجمع ما بين الرياضة والمتعة و التسلية

س / هل أنت / أنتي مع أو ضد ممارسة رياضات الآيروبيك ؟

الرياضة الراقصة الآيروبيك aa_basketball.gif

عتيج


من مواضيع : عتيج الصوف

في نهائي ( ممل ) فاز الميلان !
هذا سيفوووه !
الملك للـــــــــــــــــه ..
الساكنون الجدد !!
الشعب اللبناني اللطيف !!
 


عرض البوم صور عتيج الصوف   رد مع اقتباس

قديم 12-25-2010   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
خبير

البيانات
التسجيل: Mar 2008
العضوية: 42857
المشاركات: 4,622 [+]
بمعدل : 1.95 يوميا
اخر زياره : [+]
الدولة: الإمارات العربية المتحـدة
معدل التقييم: 23
نقاط التقييم: 10
t a h e r فى البداية
 

الإتصالات
الحالة:
t a h e r غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : عتيج الصوف المنتدى : هدف اللياقه البدنيه والرشاقه
افتراضي

مرحبـاا

من صدقـك أخوي عتيج بتحصـل واحد يقـول انا ابي امارس هذي الرياضـة

اقتباس:
5- قد تتعارض من حيث المبدأ مع توجهات الكثير من الأسر المحافظة
هــذا هو مربـط الفـرس وإذا أختـل هذا الشرط .. نسفــت هذه الرياضــة !

وإذا بتكلــم عن نفسـي فـ مستحيل أمارس هذه الرياضة لأنـه بيراودنـي أحساس بفقدان شيء من مروءتــي .. !!

دمتــم رياضيين

من مواضيع : t a h e r

سبونـــج بوب ..!!
هديه لعشاق نيسان Gtr R35 2009
تــفضل تكتـب بالعـامية أو بالـــفصحـى أو ..؟
شـقـيقان إمـاراتيـان يحصلان على أمتياز تجاري لمراكز مبيعات (دو)
كــل سنــة السيناريـــو ينعـــاد !
 


عرض البوم صور t a h e r   رد مع اقتباس

قديم 12-25-2010   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
خبير

البيانات
التسجيل: Jun 2010
العضوية: 104787
المشاركات: 3,309 [+]
بمعدل : 2.12 يوميا
اخر زياره : [+]
الدولة: UAE ; AlAin
معدل التقييم: 15
نقاط التقييم: 10
Miss Lawyer فى البداية
 

الإتصالات
الحالة:
Miss Lawyer غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : عتيج الصوف المنتدى : هدف اللياقه البدنيه والرشاقه
افتراضي

مع وبشدة .. بس اللي يخرب عليه هالشي :

اقتباس:
2- قد تصبح رياضة روتينية مملة اذا مورست في المنزل و بشكل منفرد

من مواضيع : Miss Lawyer

سؤال بخصوص الـ Wii
للبيـ ع : Sigma 10-20mm F4-5.6 EX DC HSM للـكاآنون !
الإعدام قصاصا على قاتل خطيبته السابقة "إيمان"
التنمية البشرية و تطوير الذات في المدراس !
نقل مباشر لمباريات دوري المحترفين- الجولة العاشرة
 


عرض البوم صور Miss Lawyer   رد مع اقتباس

قديم 12-25-2010   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
أفضل تدوينه في شهر فبراير 2013

البيانات
التسجيل: Nov 2009
العضوية: 88282
المشاركات: 1,550 [+]
بمعدل : 0.88 يوميا
اخر زياره : [+]
الدولة: Delma Island
معدل التقييم: 13
نقاط التقييم: 10
وحد@اوي فى البداية
 

الإتصالات
الحالة:
وحد@اوي غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : عتيج الصوف المنتدى : هدف اللياقه البدنيه والرشاقه
افتراضي

الصراحه الي اشوفه في المسلسلات انه من الجنسين يمارسونها ..
الصراحه ماشوف فيها اي شيئ يمنع من تجربتها ..
ماكنت اعرف اسمها ..
شكرا اخ عتيج ..
مع الرياضه هذي

من مواضيع : وحد@اوي

لماذا لايوجد قسم اسلامي ؟؟
ومن التعصب ماقتل احـدهم يقول ساقتل الحسين بيدي !!!!
من يتحمل هذا الهدف .. الحارس ام الدفاع !!؟
سؤال هل توجد برامج لرسم الكراكاتير ؟؟
الحكمــ للدين نوع اخر من الاستبداد
 


عرض البوم صور وحد@اوي   رد مع اقتباس

قديم 12-25-2010   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الإدارة

البيانات
التسجيل: Oct 2005
العضوية: 10655
المشاركات: 9,093 [+]
بمعدل : 2.78 يوميا
اخر زياره : [+]
الدولة:
معدل التقييم: 2
نقاط التقييم: 64
اماراتي100% يستحق التميز
 

الإتصالات
الحالة:
اماراتي100% غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : عتيج الصوف المنتدى : هدف اللياقه البدنيه والرشاقه
افتراضي

مرة انا وربيعي كنا نتمرن فالجم
وكنا دايما نستعين بمدرب اللياقه السوري لانه خبرته افضل وعلمه افضل من مدربين الحديد العراقين في هذا الجم قبل 5 سنوات تقريبا
فشوية وبدت حصة الايروبيك ’ والمدرب قالنا تعالو الايروبيك بتستفيدون وجربو
استحينا منه وقلنا اوكي
بدينا كنا بروحنا
دقيقه بالضبط ونشوف طوابير ورانا واكثرهم بنات
وبدينا فحركات تهلك من الضحك ( بالنسبة لنا )
والمدرب يسوي ويعد واحد اتنين تلاته
طالعنا بعض انا وربيعي وهلكنا من الضحك على عمارنا ونسحبنا من التمرين

اؤيد بالنسبة للبنات
بالنسبه للشباب لا احبذها ’

من مواضيع : اماراتي100%

عضويات خاصه للاعضاء ,,,,,,,,ارائكم
قرعة بطولة Random برو ايوفوليشن سوكر 5
الدور النهائي لدوري الابطـال
انا و ليلى يعود الى الاداره
طلب + اقتراح
 


عرض البوم صور اماراتي100%   رد مع اقتباس

قديم 12-25-2010   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو شرف

البيانات
التسجيل: Oct 2003
العضوية: 3710
المشاركات: 8,215 [+]
بمعدل : 2.06 يوميا
اخر زياره : [+]
الدولة:
معدل التقييم: 39
نقاط التقييم: 10
عتيج الصوف فى البداية
 

الإتصالات
الحالة:
عتيج الصوف غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : عتيج الصوف المنتدى : هدف اللياقه البدنيه والرشاقه
افتراضي


وجهة نظري الشخصية :

قد لا امارسها شخصيا ً لكونها رياضة تناسب المرأة اكثر !
ولكني بالتأكيد اشجع المرأة على ممارستها !
بشرط ان تكون في صالات مغلقة و غير مختلطة !
وان تكون تحت اشراف مدربه مؤهلة !

تم التصويت بـ ( مع )

شكرا ً للجميع على المشاركة و الحضور



عتيج

من مواضيع : عتيج الصوف

حد شاف هذا الموقف ؟؟
الاخراج التلفزيوني لمباريات الدوري
هل تؤمن بنظرية المؤامرة ؟
الغاء الهدف المختلف لتقليل التشتت !!
ما بين درب الزلق وشمس القوايل ..
 


عرض البوم صور عتيج الصوف   رد مع اقتباس

قديم 12-26-2010   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
خبير

البيانات
التسجيل: Feb 2010
العضوية: 92571
المشاركات: 1,322 [+]
بمعدل : 0.79 يوميا
اخر زياره : [+]
الدولة:
معدل التقييم: 12
نقاط التقييم: 10
سيلين فى البداية
 

الإتصالات
الحالة:
سيلين غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : عتيج الصوف المنتدى : هدف اللياقه البدنيه والرشاقه
افتراضي

الآيروبيك غير إنه ممتع فيه نوع من التحفيز لنساء وكسر الروتين الممل في المشي
كنت مشتركة في نادي وكان سعر لإشتراك الكامل 1000 درهم ثلاث ساعات في اليوم لمدة شهر شامل لكل أنواع الرياضات

لكن للأسف الفترة الأخيرة

3000 آيروبيك
1500 أجهزة المشي والسيكل
2000 تحت يد المدربة الفرنسية إلي مرات أنا كنت أدربها
1000 تدفع في اليوغا
500 أرخص شي أثقال

طبعاً شهرياً

أنا عن نفسي و لأني مو من شهر ولا شهرين أروح نوادي لي باع طويل فيها طلعت يشهد الله مب بخل فيني لكن النادي قال مع الخيل يا شقرا الكل غالي وليه نحن لا و أنا ما أستخدم نوع أو نوعين كلهم مع بعض يعني تقريباً 8000 شهريا يعني راتبي راح جزء كبير منه و أنا ألتزاماتي كثيرة فـ نيود بيزاتنا أخير

قبل 10 شهور شريت صالون نسائي من حرمة و قدمت على تصريح تحويل إلي نادي نسائي ولين الحين ما في أي رد من الجهة ما لنا إلا الصبر


سيلين

من مواضيع : سيلين

يا طــــــــــــولنا إلي بهذلنا !!!! طوال والكنادير قصار +_*
يا بيتنا إلي لميتنا والله الوداع صعب ...حال الدنيا يا مال الخير
أجود أنواع الحطب......
سيلين مع العميل السري ...+_0
قصة الكرسي الهزاز الحزين
 


عرض البوم صور سيلين   رد مع اقتباس

قديم 12-26-2010   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
خبير

البيانات
التسجيل: Jan 2010
العضوية: 91102
المشاركات: 10,007 [+]
بمعدل : 5.88 يوميا
اخر زياره : [+]
الدولة: دار زايد
معدل التقييم: 30
نقاط التقييم: 10
روح الإمارات فى البداية
 

الإتصالات
الحالة:
روح الإمارات غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : عتيج الصوف المنتدى : هدف اللياقه البدنيه والرشاقه
افتراضي

بالعكس أفضل رياضة الإيروبيك وخاصة إذ مجموعة الواحد يتشجع يمارس هالرياضة

وهي للنساء أفضل وأيد ،، ويستفيدون منها أكثر من الرجال
شكرا على الموضوع أخوويه

من مواضيع : روح الإمارات

العين يخوض مبارياته القارية في القطارة
ابنتي قتلت على يد والدها بدم بارد!!!
"الكاس" يصلي باللاعبين .. و" مطر" يصحو مع الديك
الاستديو التحليلي : لمباراة [ كوريا الجنوبية x البحرين ]
الوحـــدة العالمـــي يختبر جاهزيته لهيكاري
 


عرض البوم صور روح الإمارات   رد مع اقتباس

قديم 12-26-2010   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مبدع

البيانات
التسجيل: Jan 2009
العضوية: 74062
المشاركات: 709 [+]
بمعدل : 0.34 يوميا
اخر زياره : [+]
الدولة: في الدوحه حاليا
معدل التقييم: 13
نقاط التقييم: 10
ولد خليفه فى البداية
 

الإتصالات
الحالة:
ولد خليفه غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : عتيج الصوف المنتدى : هدف اللياقه البدنيه والرشاقه
افتراضي

انا اسمع عنه الايروبيك بس ما اعرفه

احيد الجامعه تسوي آيروبيك مائي في المسبح

حد يروم يخبرنا شو الفرق ولو شي فيديو ع اليوتيوب يوظح اكثر بتسوون خير

يعطيك العافيه عتيج

من مواضيع : ولد خليفه

إماراتيون يرفعون رسالة لحكام الإمارات تطالب بإصلاح كلي للنظام البرلماني
مشاركتي في مسابقة اجمل حديقة + طلب خاص
احتسب الاجر واخبر الجميع عن افضل المساجد للتراويح والقيام في رمضان
منوعاتـ مزرعهـ
اربع جمعيات اماراتية تطلق مبادرة " انتخابات عامة لامة راشدة "
 


عرض البوم صور ولد خليفه   رد مع اقتباس

قديم 12-27-2010   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مبدع

البيانات
التسجيل: Apr 2008
العضوية: 44752
المشاركات: 836 [+]
بمعدل : 0.36 يوميا
اخر زياره : [+]
الدولة:
معدل التقييم: 15
نقاط التقييم: 10
shmoo5 فى البداية
 

الإتصالات
الحالة:
shmoo5 غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : عتيج الصوف المنتدى : هدف اللياقه البدنيه والرشاقه
افتراضي

مع

لأنها ممتعه و أبد ما تحس بالملل ..
شخصيا ً أنزل لي فيديو و أسوي رياضة معاهم ..
و مثل ما ذكرت ممارستها بعيدا ً عن مدرب ممكن تتسبب بمشكلتين
1- عدم ضبط الحركة و بالتالي ما تستفيد من التمرين
2- الممارسة بشكل خاطيء و طبعا ً هالشيء له جوانب سلبية ع عضو الجسم المعني بالتمرين

من مواضيع : shmoo5

أزمة مالية + أستراتيجية فاشلة = ؟!
ماجــ[ it ]ـــستير
تدريبات الثانوية العامة
مساعدة // أفضل السيئين
ألبسها و لا شي حلول ثانية !!!
 


عرض البوم صور shmoo5   رد مع اقتباس
إضافة رد



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are معطلة



الساعة الآن 04:02 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.1 ©2011, Crawlability, Inc. TranZ By Almuhajir
اعلان
تحميل برامج جديدة شوف صور جديدة العاب سيارات مركز تحميل