الرياضة الراقصة ( الآيروبيك ) .. مع أو ضد ؟ - منتدى الهدف الرياضي
التسجيل+


::[مواضيع لم يتم الرد عليها ]::




المواضيع الجديدة في هدف اللياقه البدنيه والرشاقه


الرياضة الراقصة ( الآيروبيك ) .. مع أو ضد ؟

الآيروبيك عبارة عن مجموعة من تمارين اللياقة البدنية تمارس داخل الصالات الرياضية او في الهواء الطلق وتصاحبها ايقاعات موسيقية راقصة ولها شعبية واسعة على مستوى العالم مميزاتها 1-

مشاهدة نتائج الإستطلاع:
0 0%
المصوتون: 0. أنت لم تصوت في هذا الإستطلاع

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 12-25-2010   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو شرف

البيانات
التسجيل: Oct 2003
العضوية: 3710
المشاركات: 8,215 [+]
بمعدل : 2.05 يوميا
اخر زياره : [+]
الدولة:
معدل التقييم: 39
نقاط التقييم: 10
عتيج الصوف فى البداية
 

الإتصالات
الحالة:
عتيج الصوف غير متواجد حالياً

المنتدى : هدف اللياقه البدنيه والرشاقه
افتراضي الرياضة الراقصة ( الآيروبيك ) .. مع أو ضد ؟


الآيروبيك
عبارة عن مجموعة من تمارين اللياقة البدنية
تمارس داخل الصالات الرياضية او في الهواء الطلق
وتصاحبها ايقاعات موسيقية راقصة
ولها شعبية واسعة على مستوى العالم

مميزاتها

1- ممتعة جدا ً عندما تمارس ضمن فريق و يندمج فيها الممارس بصورة تنسيه الأرهاق و الملل
2- لها فوائد صحية كثيرة جدا ً و مثبتة طبيا ً
3- لها فوائد نفسية كثيرة جدا ً و مثبتة طبيا ً
4- لا تحتاج الى أي اجهزة مكلفة ( باستثناء بعض المستلزمات البسيطة و غير المكلفة )
5- لا تحتاج الى برامج احماء طويلة فهي بحد ذاتها تعتبر برامج احماء
6- لا تحتاج الى خبرة في الممارسة فالفريق يكون تحت قيادة مدرب او مدربة
7- تكاليف الاشتراك فيها في الصالات التابعة للفنادق و المنتجعات معقولة و متاحة للجميع
8 - بحكم كونها رياضة خفيفة فهي تناسب جميع الأعمار

سلبياتها

1- في معظم الصالات يتم توظيف الموسيقى لضبط ايقاع الحركات
2- قد تصبح رياضة روتينية مملة اذا مورست في المنزل و بشكل منفرد
3- لا تتوافق مع ثقافة الرجل العربي الذي ينظر اليها كرياضة نسائية
4- ممارستها من خلال مشاهدة التلفزيون قد لا تضمن دقة تنفيذ التمارين و الحركات
5- قد تتعارض من حيث المبدأ مع توجهات الكثير من الأسر المحافظة

الآيروبيك تعتبر رياضة نسائية في المقام الأول
وتنظر لها الكثير من النساء انها البديل المناسب لـ كرة القدم
من حيث الجمع ما بين الرياضة والمتعة و التسلية

س / هل أنت / أنتي مع أو ضد ممارسة رياضات الآيروبيك ؟

الرياضة الراقصة الآيروبيك aa_basketball.gif

عتيج


من مواضيع : عتيج الصوف

هل يوجد مشرف او اداري في منتدانا اسمه Dar Zayed ؟
قناة العربية .. الأولى في قلب الحقائق و تشويهها !
ما الفرق بين ( مقاديشو ) و ( فيينا ) ؟
.....................
دفعه معنوية هائلة للأبيض الاماراتي
 


عرض البوم صور عتيج الصوف   رد مع اقتباس

قديم 12-25-2010   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
خبير

البيانات
التسجيل: Mar 2008
العضوية: 42857
المشاركات: 4,622 [+]
بمعدل : 1.93 يوميا
اخر زياره : [+]
الدولة: الإمارات العربية المتحـدة
معدل التقييم: 23
نقاط التقييم: 10
t a h e r فى البداية
 

الإتصالات
الحالة:
t a h e r غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : عتيج الصوف المنتدى : هدف اللياقه البدنيه والرشاقه
افتراضي

مرحبـاا

من صدقـك أخوي عتيج بتحصـل واحد يقـول انا ابي امارس هذي الرياضـة

اقتباس:
5- قد تتعارض من حيث المبدأ مع توجهات الكثير من الأسر المحافظة
هــذا هو مربـط الفـرس وإذا أختـل هذا الشرط .. نسفــت هذه الرياضــة !

وإذا بتكلــم عن نفسـي فـ مستحيل أمارس هذه الرياضة لأنـه بيراودنـي أحساس بفقدان شيء من مروءتــي .. !!

دمتــم رياضيين

من مواضيع : t a h e r

أنــاشيد رائعـة للمبـدع .. !!
الرد على من شكك في رؤية الهلال- الشيخ محمد العريفي
~ كـل مـاتسمـع هـذي النشيـدة ..؟!؟
مهزلــة الـ Mini Mall في تقنية الشارقة
مـنـــو يذكر هـ الحصالـة .. cash box .. للـشياب فقــط ..!!
 


عرض البوم صور t a h e r   رد مع اقتباس

قديم 12-25-2010   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
خبير

البيانات
التسجيل: Jun 2010
العضوية: 104787
المشاركات: 3,309 [+]
بمعدل : 2.07 يوميا
اخر زياره : [+]
الدولة: UAE ; AlAin
معدل التقييم: 15
نقاط التقييم: 10
Miss Lawyer فى البداية
 

الإتصالات
الحالة:
Miss Lawyer غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : عتيج الصوف المنتدى : هدف اللياقه البدنيه والرشاقه
افتراضي

مع وبشدة .. بس اللي يخرب عليه هالشي :

اقتباس:
2- قد تصبح رياضة روتينية مملة اذا مورست في المنزل و بشكل منفرد

من مواضيع : Miss Lawyer

أسماء المواطنين المقبولين في مؤسسات التعليم العالي الحكومي والبعثات الخارجية ..
متجر كارفور الألكتروني !
التنمية البشرية و تطوير الذات في المدراس !
... [ البلاك بيري بعد المرآاقبه في الـسـعوديه ] ...
النصف النهائي من مسابقـة [ التحدي الكبيــر ]
 


عرض البوم صور Miss Lawyer   رد مع اقتباس

قديم 12-25-2010   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
أفضل تدوينه في شهر فبراير 2013

البيانات
التسجيل: Nov 2009
العضوية: 88282
المشاركات: 1,550 [+]
بمعدل : 0.86 يوميا
اخر زياره : [+]
الدولة: Delma Island
معدل التقييم: 14
نقاط التقييم: 10
وحد@اوي فى البداية
 

الإتصالات
الحالة:
وحد@اوي غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : عتيج الصوف المنتدى : هدف اللياقه البدنيه والرشاقه
افتراضي

الصراحه الي اشوفه في المسلسلات انه من الجنسين يمارسونها ..
الصراحه ماشوف فيها اي شيئ يمنع من تجربتها ..
ماكنت اعرف اسمها ..
شكرا اخ عتيج ..
مع الرياضه هذي

من مواضيع : وحد@اوي

القبض على عريس سعودي ليلة زفافه بسبب عقوق الوالدين
// .. كلــــــمات جميلهـ .. // .. كلــــــمات جمعتهـــا .. //
سؤال هل توجد برامج لرسم الكراكاتير ؟؟
نونية القــــــــحطاني وخطرها على فكر المسلمين .. احذر اخي المسلم !
مالمحرك الدافع لعمل الخير
 


عرض البوم صور وحد@اوي   رد مع اقتباس

قديم 12-25-2010   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الإدارة

البيانات
التسجيل: Oct 2005
العضوية: 10655
المشاركات: 9,093 [+]
بمعدل : 2.76 يوميا
اخر زياره : [+]
الدولة:
معدل التقييم: 2
نقاط التقييم: 64
اماراتي100% يستحق التميز
 

الإتصالات
الحالة:
اماراتي100% غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : عتيج الصوف المنتدى : هدف اللياقه البدنيه والرشاقه
افتراضي

مرة انا وربيعي كنا نتمرن فالجم
وكنا دايما نستعين بمدرب اللياقه السوري لانه خبرته افضل وعلمه افضل من مدربين الحديد العراقين في هذا الجم قبل 5 سنوات تقريبا
فشوية وبدت حصة الايروبيك ’ والمدرب قالنا تعالو الايروبيك بتستفيدون وجربو
استحينا منه وقلنا اوكي
بدينا كنا بروحنا
دقيقه بالضبط ونشوف طوابير ورانا واكثرهم بنات
وبدينا فحركات تهلك من الضحك ( بالنسبة لنا )
والمدرب يسوي ويعد واحد اتنين تلاته
طالعنا بعض انا وربيعي وهلكنا من الضحك على عمارنا ونسحبنا من التمرين

اؤيد بالنسبة للبنات
بالنسبه للشباب لا احبذها ’

من مواضيع : اماراتي100%

اعتزال Kh@lid و بوساره
جدول الثنائيات لبرو 6 اون لاين
!!.. مناحيـ يـينهو ..!! من وقفه وليش ’؟
فتح التسجيل ببطولة المنتخبات الجمعه 13_10
مشرفين جدد لاقسام التصميم والكمبيوتر والشعر ’
 


عرض البوم صور اماراتي100%   رد مع اقتباس

قديم 12-25-2010   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو شرف

البيانات
التسجيل: Oct 2003
العضوية: 3710
المشاركات: 8,215 [+]
بمعدل : 2.05 يوميا
اخر زياره : [+]
الدولة:
معدل التقييم: 39
نقاط التقييم: 10
عتيج الصوف فى البداية
 

الإتصالات
الحالة:
عتيج الصوف غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : عتيج الصوف المنتدى : هدف اللياقه البدنيه والرشاقه
افتراضي


وجهة نظري الشخصية :

قد لا امارسها شخصيا ً لكونها رياضة تناسب المرأة اكثر !
ولكني بالتأكيد اشجع المرأة على ممارستها !
بشرط ان تكون في صالات مغلقة و غير مختلطة !
وان تكون تحت اشراف مدربه مؤهلة !

تم التصويت بـ ( مع )

شكرا ً للجميع على المشاركة و الحضور



عتيج

من مواضيع : عتيج الصوف

العين ليس الأقوى .. لكنه بالتأكيد الأكثر نضجا !
مشهد أسعدني !!
اللي يبا يخطب أو ينخطب !!
كلمات في حبها ..
خلونا نحيا في دنيا غير ! مليانه حب مليانه خير !
 


عرض البوم صور عتيج الصوف   رد مع اقتباس

قديم 12-26-2010   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
خبير

البيانات
التسجيل: Feb 2010
العضوية: 92571
المشاركات: 1,322 [+]
بمعدل : 0.77 يوميا
اخر زياره : [+]
الدولة:
معدل التقييم: 12
نقاط التقييم: 10
سيلين فى البداية
 

الإتصالات
الحالة:
سيلين غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : عتيج الصوف المنتدى : هدف اللياقه البدنيه والرشاقه
افتراضي

الآيروبيك غير إنه ممتع فيه نوع من التحفيز لنساء وكسر الروتين الممل في المشي
كنت مشتركة في نادي وكان سعر لإشتراك الكامل 1000 درهم ثلاث ساعات في اليوم لمدة شهر شامل لكل أنواع الرياضات

لكن للأسف الفترة الأخيرة

3000 آيروبيك
1500 أجهزة المشي والسيكل
2000 تحت يد المدربة الفرنسية إلي مرات أنا كنت أدربها
1000 تدفع في اليوغا
500 أرخص شي أثقال

طبعاً شهرياً

أنا عن نفسي و لأني مو من شهر ولا شهرين أروح نوادي لي باع طويل فيها طلعت يشهد الله مب بخل فيني لكن النادي قال مع الخيل يا شقرا الكل غالي وليه نحن لا و أنا ما أستخدم نوع أو نوعين كلهم مع بعض يعني تقريباً 8000 شهريا يعني راتبي راح جزء كبير منه و أنا ألتزاماتي كثيرة فـ نيود بيزاتنا أخير

قبل 10 شهور شريت صالون نسائي من حرمة و قدمت على تصريح تحويل إلي نادي نسائي ولين الحين ما في أي رد من الجهة ما لنا إلا الصبر


سيلين

من مواضيع : سيلين

دعواتكم بارك الله فيكم
... يا أنا يا الهكــــر ولله لو يوصل دم لـ ركب .. من يفازعني !!
.... عليكـ ألإنتظار ...يا مريض خف الكشخه والمياعة .. لو كنت مريض !!
ضـــــــــــــــــــ العرباويه ـــــــاع إلأمل في رجعتك و أقبل ...!! الخسارة ..+__*
افا يا هالة ....!!
 


عرض البوم صور سيلين   رد مع اقتباس

قديم 12-26-2010   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
خبير

البيانات
التسجيل: Jan 2010
العضوية: 91102
المشاركات: 10,007 [+]
بمعدل : 5.77 يوميا
اخر زياره : [+]
الدولة: دار زايد
معدل التقييم: 30
نقاط التقييم: 10
روح الإمارات فى البداية
 

الإتصالات
الحالة:
روح الإمارات غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : عتيج الصوف المنتدى : هدف اللياقه البدنيه والرشاقه
افتراضي

بالعكس أفضل رياضة الإيروبيك وخاصة إذ مجموعة الواحد يتشجع يمارس هالرياضة

وهي للنساء أفضل وأيد ،، ويستفيدون منها أكثر من الرجال
شكرا على الموضوع أخوويه

من مواضيع : روح الإمارات

وفاة الطيار الشراعي على سعد*المطروشي إثر سقوطه في البحر
نقل حفل تخريج الدفعة 35 من المرشحين الضباط من كلية زايد الثاني العسكرية
"الكاس" يصلي باللاعبين .. و" مطر" يصحو مع الديك
مكرمة من "محمــد بن زايـــد" لمنتخب الأولمبياد الخاص
شرطة أبوظبي تحقق حلم طفل في الثالثة عشرة ليصبح ضابطاً
 


عرض البوم صور روح الإمارات   رد مع اقتباس

قديم 12-26-2010   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مبدع

البيانات
التسجيل: Jan 2009
العضوية: 74062
المشاركات: 709 [+]
بمعدل : 0.34 يوميا
اخر زياره : [+]
الدولة: في الدوحه حاليا
معدل التقييم: 13
نقاط التقييم: 10
ولد خليفه فى البداية
 

الإتصالات
الحالة:
ولد خليفه غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : عتيج الصوف المنتدى : هدف اللياقه البدنيه والرشاقه
افتراضي

انا اسمع عنه الايروبيك بس ما اعرفه

احيد الجامعه تسوي آيروبيك مائي في المسبح

حد يروم يخبرنا شو الفرق ولو شي فيديو ع اليوتيوب يوظح اكثر بتسوون خير

يعطيك العافيه عتيج

من مواضيع : ولد خليفه

لحقوني .. قامو يحلمون برقمي @@
سيارة شرطة في موقف معاقين @@
خربشات غايب عن الساحه << حسستكم مب ؟ @@
تبون تعرفون ربعي هاليومين ؟؟ ولاخلاص برايكم لا تحدرون الموضوع
منوعاتـ مزرعهـ
 


عرض البوم صور ولد خليفه   رد مع اقتباس

قديم 12-27-2010   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مبدع

البيانات
التسجيل: Apr 2008
العضوية: 44752
المشاركات: 836 [+]
بمعدل : 0.35 يوميا
اخر زياره : [+]
الدولة:
معدل التقييم: 15
نقاط التقييم: 10
shmoo5 فى البداية
 

الإتصالات
الحالة:
shmoo5 غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : عتيج الصوف المنتدى : هدف اللياقه البدنيه والرشاقه
افتراضي

مع

لأنها ممتعه و أبد ما تحس بالملل ..
شخصيا ً أنزل لي فيديو و أسوي رياضة معاهم ..
و مثل ما ذكرت ممارستها بعيدا ً عن مدرب ممكن تتسبب بمشكلتين
1- عدم ضبط الحركة و بالتالي ما تستفيد من التمرين
2- الممارسة بشكل خاطيء و طبعا ً هالشيء له جوانب سلبية ع عضو الجسم المعني بالتمرين

من مواضيع : shmoo5

ألبسها و لا شي حلول ثانية !!!
تدريبات الثانوية العامة
مـــودم 2 في 1 ><"
Codes
صراعي .. و الديانات الآخرى ..
 


عرض البوم صور shmoo5   رد مع اقتباس
إضافة رد



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are معطلة



الساعة الآن 07:22 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.1 ©2011, Crawlability, Inc. TranZ By Almuhajir
اعلان
تحميل برامج جديدة شوف صور جديدة العاب سيارات مركز تحميل