للخبراء فقط ......أيهم أقوى فعالية ( جهاز الاوربتراك - جهاز المشي - السيكل )؟ - منتدى الهدف الرياضي
التسجيل+


::[مواضيع لم يتم الرد عليها ]::




المواضيع الجديدة في هدف اللياقه البدنيه والرشاقه


للخبراء فقط ......أيهم أقوى فعالية ( جهاز الاوربتراك - جهاز المشي - السيكل )؟

أيهم أقوى فعالية ( جهاز الاوربتراك - جهاز المشي - السيكل ) من ناحية تنزيل الوزن وشد الجسم والرشاقة المثالية وياليت حد يفيدنا بفائدة كل جهاز حتى

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 12-22-2010   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
خبير

البيانات
التسجيل: Oct 2008
العضوية: 68666
المشاركات: 2,358 [+]
بمعدل : 1.09 يوميا
اخر زياره : [+]
الدولة: موطنه والدار ظبياني
معدل التقييم: 17
نقاط التقييم: 10
محتار ويني؟ فى البداية
 

الإتصالات
الحالة:
محتار ويني؟ غير متواجد حالياً

المنتدى : هدف اللياقه البدنيه والرشاقه
افتراضي للخبراء فقط ......أيهم أقوى فعالية ( جهاز الاوربتراك - جهاز المشي - السيكل )؟

أيهم أقوى فعالية ( جهاز الاوربتراك - جهاز المشي - السيكل )

من ناحية تنزيل الوزن وشد الجسم والرشاقة المثالية

وياليت حد يفيدنا بفائدة كل جهاز حتى تعم الفائدة للجميع

والي مايعرف شو جهازالاوربتراك ؟

v
v
للخبراء ......أيهم أقوى فعالية جهاز get-12-2010-s14k4w2k.jpg

من مواضيع : محتار ويني؟

من تصويري : 6 أشخاص على متن دراجة نارية
أبوظبي في 1988
سيارات اماراتية فاخره
إنقاذ رجل بأعجوبة بعدما سقط أمام مترو أنفاق في إسبانيا!
شو أحسن تلفون نوكيا ok ؟
 


عرض البوم صور محتار ويني؟   رد مع اقتباس

قديم 12-22-2010   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
خبير

البيانات
التسجيل: Nov 2007
العضوية: 27326
المشاركات: 1,827 [+]
بمعدل : 0.73 يوميا
اخر زياره : [+]
الدولة: .\.\.$.A.D.$.\.\.
معدل التقييم: 17
نقاط التقييم: 10
مرهون قلبه فى البداية
 

الإتصالات
الحالة:
مرهون قلبه غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : محتار ويني؟ المنتدى : هدف اللياقه البدنيه والرشاقه
افتراضي

هذا الجهاز عجيب احسن عن المشي

الصراحه احسه اهون واسهل وفايدته اكبر

انا استخدمه عشان انقص وزن

واحسه انك تعرق منه بسرعه بعكس المشي




بالصراحه غير

من مواضيع : مرهون قلبه

بنأتنـأ .. والتعصـب الكروي .. !
العمده وخويه .. { اسسس فيه }
شو سالفة البنزرتي
شو هالي نشوفهـ ,,
أحمد الرميثي يخرج عن صمته:80% من مجالس إدارات أنديتنا «ديكور»
 


عرض البوم صور مرهون قلبه   رد مع اقتباس

قديم 12-22-2010   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
خبير

البيانات
التسجيل: Aug 2007
العضوية: 25201
المشاركات: 1,319 [+]
بمعدل : 0.51 يوميا
اخر زياره : [+]
الدولة: دار الأمان
معدل التقييم: 17
نقاط التقييم: 10
مجاهد النفس فى البداية
 

الإتصالات
الحالة:
مجاهد النفس غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : محتار ويني؟ المنتدى : هدف اللياقه البدنيه والرشاقه
افتراضي

شوف عزيزي جهاز السيكل أكثر التأثير يكون على الأرداف والأرجل ومنطقة الخصر بالبطن .... جهاز المشي يكون عام للجسم كله أما الاوربتراك ما اعرف عنه بصراحه ..لكن معلومه أقل جهاز لازم تتمرن عليه مووووووووووول نص ساعه موب أقل !!

من مواضيع : مجاهد النفس

إذا صلينا العيد ..ما نصلي الجمعة ؟؟
كل تفاصيل ... خدمة إتصالات eLife بالألياف الضوئية الجديدة
356 وكالة تبدأ التطبيق الإلزامي لعقد السيارات الموحد بالإمارات الأحد المقبل
صدق أو لا تُصدق ( هذي السيارات محجوزة بشبك الشرطة )
التفطية الشامله لفعاليات الملتقى الرمضاني بدبي (بالصور )
 


عرض البوم صور مجاهد النفس   رد مع اقتباس

قديم 12-22-2010   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
خبير

البيانات
التسجيل: Aug 2006
العضوية: 19444
المشاركات: 1,981 [+]
بمعدل : 0.67 يوميا
اخر زياره : [+]
الدولة:
معدل التقييم: 20
نقاط التقييم: 10
**الزعيم العيناوي** فى البداية
 

الإتصالات
الحالة:
**الزعيم العيناوي** غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : محتار ويني؟ المنتدى : هدف اللياقه البدنيه والرشاقه
افتراضي

انا دوم يوم اسير الصـاله يقولي الكابتـن خلك على هالجهاز ( اللي حاط صورتـه ) مال 40 دقيقه ! قبل وبعد التمرين

يقولي هذا احسن عن المشي وعن السيكـل .

من مواضيع : **الزعيم العيناوي**

مـادري انا صح ولا غلط !!!!
محتــار جدا !!
منكـر يديد ..!
*سمكة الشيطان العجيبة في استراليا ...
[صور] : فنانيين الامارات يزورون مرضانا في تايلند ومن بينهم ولد الديره
 


عرض البوم صور **الزعيم العيناوي**   رد مع اقتباس

قديم 12-22-2010   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو شرف

البيانات
التسجيل: Oct 2009
العضوية: 86875
المشاركات: 10,605 [+]
بمعدل : 5.89 يوميا
اخر زياره : [+]
الدولة: Santiago Bernabeu
معدل التقييم: 0
نقاط التقييم: 21
M a d r i d على طريق التميز
 

الإتصالات
الحالة:
M a d r i d غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : محتار ويني؟ المنتدى : هدف اللياقه البدنيه والرشاقه
افتراضي

أعتقد الـ أخوآن مآ قصروآ !_!

وبـ آلتوفيق لك أخوي ,

من مواضيع : M a d r i d

ليكيب : التقى كاكا وهيغواين مع رئيس باريس سان جيرمان .
[ تقديم ] ، في إفتتاح الكوبا .. الأرجنتين × بوليفيا !
بداية المعركة .. ريال مدريد يستضيف برشلونة في ذهاب كأس السوبر !
السير : مورينهو و كيروش .. الأنسب لـ خلافتي .
La Liga 8 -
 


عرض البوم صور M a d r i d   رد مع اقتباس

قديم 12-23-2010   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الإدارة

البيانات
التسجيل: Oct 2005
العضوية: 10655
المشاركات: 9,093 [+]
بمعدل : 2.78 يوميا
اخر زياره : [+]
الدولة:
معدل التقييم: 2
نقاط التقييم: 64
اماراتي100% يستحق التميز
 

الإتصالات
الحالة:
اماراتي100% غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : محتار ويني؟ المنتدى : هدف اللياقه البدنيه والرشاقه
افتراضي

هذا الجهاز بالاساس حسب كلام مدرب رياضه ’ يكون خصيص لاعداد المصابين باصابات الركبه ’

ولكنه بالتأكيد متعدد الاستخدامات ’
في مقياس للمقاومــه ’ يعني مب تحطلي المقاومه على رقم 1 او 2 وتتم كل يوم تشتغل وتقول ما اعرق ولا ما اضعف !

انا عن نفسي احطه على 10 وازيد عقب لي 15 حتى اقوي عضلة الريل ’

الشخص العادي ممكن يبدا ب 3 ويصعد تدريجيا ل 7 او 8 ’

وكل واحد على حسب وزنه ’

الجهاز مفيد جدا ولكن هذا مايعني انه دايما نستخدمه ونستغني عن جهاز المشي ’
يكملون بعض وكل شيء مهم ’

انا مرات امشي ( مشي سريع او هروله ) ’ ومرات استخدم هالجهاز ’

بمعدل 2 الى 3
يعني الغلبه لهالجهاز لانه يفيدني بشكل اكبر في تقوية عضلة الريل ’ وما امل عليه كثر ما امل من المشي

من مواضيع : اماراتي100%

معقوله يا بن نخيرات تشيلسي يبا عثمان؟؟خل عنك
بدء التصويت في مسابقة فزاع لافضل موقع الكتروني
بعد الانتهاء من كل مباريات الجولة الثانيه....وضع النتائج هنا ضروري
مهازل التحكيم بالدوري الاسباني تتواصل او تعود من جديد
نحتاج تغطية عاجله للفورملا 1
 


عرض البوم صور اماراتي100%   رد مع اقتباس

قديم 12-23-2010   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
خبير

البيانات
التسجيل: Oct 2008
العضوية: 68666
المشاركات: 2,358 [+]
بمعدل : 1.09 يوميا
اخر زياره : [+]
الدولة: موطنه والدار ظبياني
معدل التقييم: 17
نقاط التقييم: 10
محتار ويني؟ فى البداية
 

الإتصالات
الحالة:
محتار ويني؟ غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : محتار ويني؟ المنتدى : هدف اللياقه البدنيه والرشاقه
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مرهون قلبه مشاهدة المشاركة
هذا الجهاز عجيب احسن عن المشي

الصراحه احسه اهون واسهل وفايدته اكبر

انا استخدمه عشان انقص وزن

واحسه انك تعرق منه بسرعه بعكس المشي




بالصراحه غير
أنا مواضب على استخدامه من شهرين

والحقيقة أنه يستنزف مجهود كبير من الأنسان

من مواضيع : محتار ويني؟

مرسيدس f700 من تصويري
كونسينغ Ccr - ال ثاني - سبشل
مرسيدس بوجهين
أشياء جنسية تنباع في محطات البترول
جديد شرطة أبوظبي
 


عرض البوم صور محتار ويني؟   رد مع اقتباس

قديم 12-23-2010   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
خبير

البيانات
التسجيل: Oct 2008
العضوية: 68666
المشاركات: 2,358 [+]
بمعدل : 1.09 يوميا
اخر زياره : [+]
الدولة: موطنه والدار ظبياني
معدل التقييم: 17
نقاط التقييم: 10
محتار ويني؟ فى البداية
 

الإتصالات
الحالة:
محتار ويني؟ غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : محتار ويني؟ المنتدى : هدف اللياقه البدنيه والرشاقه
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مجاهد النفس مشاهدة المشاركة
شوف عزيزي جهاز السيكل أكثر التأثير يكون على الأرداف والأرجل ومنطقة الخصر بالبطن .... جهاز المشي يكون عام للجسم كله أما الاوربتراك ما اعرف عنه بصراحه ..لكن معلومه أقل جهاز لازم تتمرن عليه مووووووووووول نص ساعه موب أقل !!
شوف أنا في البداية كنت أقسم وقتي كالتالي

20 دقيقه اوربتراك
15 دقيقه مشي
15 دقيقه سيكل


بس الفتره الأخيره ولأني كسول ومابا اتنقل من جهاز لجهاز
صرت أقضي وقتي يا في الأوربتراك أو على جهاز المشي

20 دقيقه

من مواضيع : محتار ويني؟

من تصويري : 6 أشخاص على متن دراجة نارية
هجين بين مرسيدس e ومرسيدس g
جريمة : تصوير النساء خلسة وهن في الحمام
مرسيدس G class - بيكب
إماراتية مارست.. برضاها قبل أن تتعرض لاغتصاب جماعي من قبل 6 أشخاص!
 


عرض البوم صور محتار ويني؟   رد مع اقتباس

قديم 12-23-2010   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
خبير

البيانات
التسجيل: Oct 2008
العضوية: 68666
المشاركات: 2,358 [+]
بمعدل : 1.09 يوميا
اخر زياره : [+]
الدولة: موطنه والدار ظبياني
معدل التقييم: 17
نقاط التقييم: 10
محتار ويني؟ فى البداية
 

الإتصالات
الحالة:
محتار ويني؟ غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : محتار ويني؟ المنتدى : هدف اللياقه البدنيه والرشاقه
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة **الزعيم العيناوي** مشاهدة المشاركة
انا دوم يوم اسير الصـاله يقولي الكابتـن خلك على هالجهاز ( اللي حاط صورتـه ) مال 40 دقيقه ! قبل وبعد التمرين

يقولي هذا احسن عن المشي وعن السيكـل .


جهاز ممتاز ومن شأنه أن يقضي على السيلولايت في الأفخاذ خاصة
بس تعرف الواحد يبى الجهاز الشامل الي يساعد على تحريك كل عضلات الجسم
حتى عضلات الجفون خخخخخ لاتخاف مب زول

من مواضيع : محتار ويني؟

Alfa Romeo 8C بلوحة قطرية
إماراتية مارست.. برضاها قبل أن تتعرض لاغتصاب جماعي من قبل 6 أشخاص!
صورة سيارتي
منتديات عربية للسحر والشعوذة من غير لارقيب ولاحسيب
تخيلو ان هال ...... ينباع عندنا ؟
 


عرض البوم صور محتار ويني؟   رد مع اقتباس

قديم 12-23-2010   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
خبير

البيانات
التسجيل: Oct 2008
العضوية: 68666
المشاركات: 2,358 [+]
بمعدل : 1.09 يوميا
اخر زياره : [+]
الدولة: موطنه والدار ظبياني
معدل التقييم: 17
نقاط التقييم: 10
محتار ويني؟ فى البداية
 

الإتصالات
الحالة:
محتار ويني؟ غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : محتار ويني؟ المنتدى : هدف اللياقه البدنيه والرشاقه
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اماراتي100% مشاهدة المشاركة
هذا الجهاز بالاساس حسب كلام مدرب رياضه ’ يكون خصيص لاعداد المصابين باصابات الركبه ’

ولكنه بالتأكيد متعدد الاستخدامات ’
في مقياس للمقاومــه ’ يعني مب تحطلي المقاومه على رقم 1 او 2 وتتم كل يوم تشتغل وتقول ما اعرق ولا ما اضعف !

انا عن نفسي احطه على 10 وازيد عقب لي 15 حتى اقوي عضلة الريل ’

الشخص العادي ممكن يبدا ب 3 ويصعد تدريجيا ل 7 او 8 ’

وكل واحد على حسب وزنه ’

الجهاز مفيد جدا ولكن هذا مايعني انه دايما نستخدمه ونستغني عن جهاز المشي ’
يكملون بعض وكل شيء مهم ’

انا مرات امشي ( مشي سريع او هروله ) ’ ومرات استخدم هالجهاز ’

بمعدل 2 الى 3
يعني الغلبه لهالجهاز لانه يفيدني بشكل اكبر في تقوية عضلة الريل ’ وما امل عليه كثر ما امل من المشي


أنا عن نفسي بديت فيه ب 10 ومن ثم 12 والى أن وصلت 15 والحين على ال 17 ( مشاء الله )
وأقعد عليه بين 30 الى 50 دقيقه

بس أخلص منه وأنا منهي

من مواضيع : محتار ويني؟

مرسيدس 450 sel 6.9 w116أو كما يسمونها سيارة المدرسين
سر نظارة الشيخ طلال الفهد السوداء
التغلب على الحر في كورنيش بوظبي
تعديل قوي على لاندكروزر 2009
Ultimate Aero TT في دبي
 


عرض البوم صور محتار ويني؟   رد مع اقتباس
إضافة رد



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 3 ( الأعضاء 0 والزوار 3)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are معطلة



الساعة الآن 07:53 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.1 ©2011, Crawlability, Inc. TranZ By Almuhajir
اعلان
تحميل برامج جديدة شوف صور جديدة العاب سيارات مركز تحميل