للخبراء فقط ......أيهم أقوى فعالية ( جهاز الاوربتراك - جهاز المشي - السيكل )؟ - منتدى الهدف الرياضي
التسجيل+


::[مواضيع لم يتم الرد عليها ]::




المواضيع الجديدة في هدف اللياقه البدنيه والرشاقه


للخبراء فقط ......أيهم أقوى فعالية ( جهاز الاوربتراك - جهاز المشي - السيكل )؟

أيهم أقوى فعالية ( جهاز الاوربتراك - جهاز المشي - السيكل ) من ناحية تنزيل الوزن وشد الجسم والرشاقة المثالية وياليت حد يفيدنا بفائدة كل جهاز حتى

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 12-22-2010   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
خبير

البيانات
التسجيل: Oct 2008
العضوية: 68666
المشاركات: 2,358 [+]
بمعدل : 0.95 يوميا
اخر زياره : [+]
الدولة: موطنه والدار ظبياني
معدل التقييم: 18
نقاط التقييم: 10
محتار ويني؟ فى البداية
 

الإتصالات
الحالة:
محتار ويني؟ غير متواجد حالياً

المنتدى : هدف اللياقه البدنيه والرشاقه
افتراضي للخبراء فقط ......أيهم أقوى فعالية ( جهاز الاوربتراك - جهاز المشي - السيكل )؟

أيهم أقوى فعالية ( جهاز الاوربتراك - جهاز المشي - السيكل )

من ناحية تنزيل الوزن وشد الجسم والرشاقة المثالية

وياليت حد يفيدنا بفائدة كل جهاز حتى تعم الفائدة للجميع

والي مايعرف شو جهازالاوربتراك ؟

v
v
للخبراء ......أيهم أقوى فعالية جهاز get-12-2010-s14k4w2k.jpg

من مواضيع : محتار ويني؟

السيلوليت عند الرجال والنساء
وين ممكن أحصل ركبي هجن ؟
صور نادرة للمغفور له الشيخ زايد بن سلطان ال نهيان
مرسيدس f700 من تصويري
جدال بين صحفي بحريني ورياضي عماني حول اقامة كأس الخليج في اليمن
 


عرض البوم صور محتار ويني؟   رد مع اقتباس

قديم 12-22-2010   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
خبير

البيانات
التسجيل: Nov 2007
العضوية: 27326
المشاركات: 1,827 [+]
بمعدل : 0.65 يوميا
اخر زياره : [+]
الدولة: .\.\.$.A.D.$.\.\.
معدل التقييم: 19
نقاط التقييم: 10
مرهون قلبه فى البداية
 

الإتصالات
الحالة:
مرهون قلبه غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : محتار ويني؟ المنتدى : هدف اللياقه البدنيه والرشاقه
افتراضي

هذا الجهاز عجيب احسن عن المشي

الصراحه احسه اهون واسهل وفايدته اكبر

انا استخدمه عشان انقص وزن

واحسه انك تعرق منه بسرعه بعكس المشي




بالصراحه غير

من مواضيع : مرهون قلبه

أحمد الرميثي يخرج عن صمته:80% من مجالس إدارات أنديتنا «ديكور»
بنأتنـأ .. والتعصـب الكروي .. !
الامارات اليوم ,, العين يصاب بمرض " الوحده " ويــااسر في الاسترآحـه
شو هالي نشوفهـ ,,
سلطان القاسمي: ما بدر من ماجد ناصر سلوك غير حضاري
 


عرض البوم صور مرهون قلبه   رد مع اقتباس

قديم 12-22-2010   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
خبير

البيانات
التسجيل: Aug 2007
العضوية: 25201
المشاركات: 1,319 [+]
بمعدل : 0.45 يوميا
اخر زياره : [+]
الدولة: دار الأمان
معدل التقييم: 19
نقاط التقييم: 10
مجاهد النفس فى البداية
 

الإتصالات
الحالة:
مجاهد النفس غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : محتار ويني؟ المنتدى : هدف اللياقه البدنيه والرشاقه
افتراضي

شوف عزيزي جهاز السيكل أكثر التأثير يكون على الأرداف والأرجل ومنطقة الخصر بالبطن .... جهاز المشي يكون عام للجسم كله أما الاوربتراك ما اعرف عنه بصراحه ..لكن معلومه أقل جهاز لازم تتمرن عليه مووووووووووول نص ساعه موب أقل !!

من مواضيع : مجاهد النفس

جدول محاضرات الملتقى التاسع بالطور بدبي
للبيع (إكس 6 ) إم باور 2010 (بالصور)
أعظم الأخطاء في التاريخ ...
راعي السمبوسه ( سمبووووووووووساه )
طارق السويدي .. يخاطر بحياته وينقذ 3 مواطنين من الغرق !! (بالصور)
 


عرض البوم صور مجاهد النفس   رد مع اقتباس

قديم 12-22-2010   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
خبير

البيانات
التسجيل: Aug 2006
العضوية: 19444
المشاركات: 1,981 [+]
بمعدل : 0.61 يوميا
اخر زياره : [+]
الدولة:
معدل التقييم: 22
نقاط التقييم: 10
**الزعيم العيناوي** فى البداية
 

الإتصالات
الحالة:
**الزعيم العيناوي** غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : محتار ويني؟ المنتدى : هدف اللياقه البدنيه والرشاقه
افتراضي

انا دوم يوم اسير الصـاله يقولي الكابتـن خلك على هالجهاز ( اللي حاط صورتـه ) مال 40 دقيقه ! قبل وبعد التمرين

يقولي هذا احسن عن المشي وعن السيكـل .

من مواضيع : **الزعيم العيناوي**

محتــار جدا !!
-- الكـابالا ..!
[صور] : فنانيين الامارات يزورون مرضانا في تايلند ومن بينهم ولد الديره
* هل يمكنك تمييز المجرم بالنظر الى وجهه فقط ؟؟
ظرابـه بين بنت وولد !!
 


عرض البوم صور **الزعيم العيناوي**   رد مع اقتباس

قديم 12-22-2010   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو شرف

البيانات
التسجيل: Oct 2009
العضوية: 86875
المشاركات: 10,605 [+]
بمعدل : 5.02 يوميا
اخر زياره : [+]
الدولة: Santiago Bernabeu
معدل التقييم: 33
نقاط التقييم: 21
M a d r i d على طريق التميز
 

الإتصالات
الحالة:
M a d r i d غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : محتار ويني؟ المنتدى : هدف اللياقه البدنيه والرشاقه
افتراضي

أعتقد الـ أخوآن مآ قصروآ !_!

وبـ آلتوفيق لك أخوي ,

من مواضيع : M a d r i d

رسمياً : فورلان إلى الإنـتــر .
مجرد حلم ، مشـرف جديد عـلى الهدف الإسبـاني .
[ تقديم ] ، في إفتتاح الكوبا .. الأرجنتين × بوليفيا !
من هنا و من هنآك [ 6 ] !!
التقرير الطبي بخصوص إصابة كوينتراو و بيبي ،
 


عرض البوم صور M a d r i d   رد مع اقتباس

قديم 12-23-2010   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الإدارة

البيانات
التسجيل: Oct 2005
العضوية: 10655
المشاركات: 9,093 [+]
بمعدل : 2.54 يوميا
اخر زياره : [+]
الدولة:
معدل التقييم: 39
نقاط التقييم: 64
اماراتي100% يستحق التميز
 

الإتصالات
الحالة:
اماراتي100% غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : محتار ويني؟ المنتدى : هدف اللياقه البدنيه والرشاقه
افتراضي

هذا الجهاز بالاساس حسب كلام مدرب رياضه ’ يكون خصيص لاعداد المصابين باصابات الركبه ’

ولكنه بالتأكيد متعدد الاستخدامات ’
في مقياس للمقاومــه ’ يعني مب تحطلي المقاومه على رقم 1 او 2 وتتم كل يوم تشتغل وتقول ما اعرق ولا ما اضعف !

انا عن نفسي احطه على 10 وازيد عقب لي 15 حتى اقوي عضلة الريل ’

الشخص العادي ممكن يبدا ب 3 ويصعد تدريجيا ل 7 او 8 ’

وكل واحد على حسب وزنه ’

الجهاز مفيد جدا ولكن هذا مايعني انه دايما نستخدمه ونستغني عن جهاز المشي ’
يكملون بعض وكل شيء مهم ’

انا مرات امشي ( مشي سريع او هروله ) ’ ومرات استخدم هالجهاز ’

بمعدل 2 الى 3
يعني الغلبه لهالجهاز لانه يفيدني بشكل اكبر في تقوية عضلة الريل ’ وما امل عليه كثر ما امل من المشي

من مواضيع : اماراتي100%

هل تعلم ؟ ... ساهم ولو بمعلومة !
اعتزال Kh@lid و بوساره
تكـريم هدف التميز Euro 2008
شــاذ ( gay ) في احد البنوك الاسلامية
الأهلي أصابته حالة من الانتفاخ قبل أن يبدأ البطولة ''وكالبالون ينتفخون...وينفجـرون
 


عرض البوم صور اماراتي100%   رد مع اقتباس

قديم 12-23-2010   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
خبير

البيانات
التسجيل: Oct 2008
العضوية: 68666
المشاركات: 2,358 [+]
بمعدل : 0.95 يوميا
اخر زياره : [+]
الدولة: موطنه والدار ظبياني
معدل التقييم: 18
نقاط التقييم: 10
محتار ويني؟ فى البداية
 

الإتصالات
الحالة:
محتار ويني؟ غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : محتار ويني؟ المنتدى : هدف اللياقه البدنيه والرشاقه
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مرهون قلبه مشاهدة المشاركة
هذا الجهاز عجيب احسن عن المشي

الصراحه احسه اهون واسهل وفايدته اكبر

انا استخدمه عشان انقص وزن

واحسه انك تعرق منه بسرعه بعكس المشي




بالصراحه غير
أنا مواضب على استخدامه من شهرين

والحقيقة أنه يستنزف مجهود كبير من الأنسان

من مواضيع : محتار ويني؟

البوغاتي الظبياني
رنج روفر سوبر vip
مرسيدس G class - بيكب
بنتلي وردي بزوايد مانسوري
اودي s5 كروم
 


عرض البوم صور محتار ويني؟   رد مع اقتباس

قديم 12-23-2010   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
خبير

البيانات
التسجيل: Oct 2008
العضوية: 68666
المشاركات: 2,358 [+]
بمعدل : 0.95 يوميا
اخر زياره : [+]
الدولة: موطنه والدار ظبياني
معدل التقييم: 18
نقاط التقييم: 10
محتار ويني؟ فى البداية
 

الإتصالات
الحالة:
محتار ويني؟ غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : محتار ويني؟ المنتدى : هدف اللياقه البدنيه والرشاقه
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مجاهد النفس مشاهدة المشاركة
شوف عزيزي جهاز السيكل أكثر التأثير يكون على الأرداف والأرجل ومنطقة الخصر بالبطن .... جهاز المشي يكون عام للجسم كله أما الاوربتراك ما اعرف عنه بصراحه ..لكن معلومه أقل جهاز لازم تتمرن عليه مووووووووووول نص ساعه موب أقل !!
شوف أنا في البداية كنت أقسم وقتي كالتالي

20 دقيقه اوربتراك
15 دقيقه مشي
15 دقيقه سيكل


بس الفتره الأخيره ولأني كسول ومابا اتنقل من جهاز لجهاز
صرت أقضي وقتي يا في الأوربتراك أو على جهاز المشي

20 دقيقه

من مواضيع : محتار ويني؟

مفاجأة كبري: تعرف علي ملك إنجلترا المسلم أوفا..!!!
إمام مصري متهم بالحض على الدعارة عبر بلاكبيري في دبي
نصيحة أخوية (( شباب وبنات أنتبهو على سياييركم في مثل هالأجواء))
من تصويري : 6 أشخاص على متن دراجة نارية
حادث بمنطقة المرسى ف دبي
 


عرض البوم صور محتار ويني؟   رد مع اقتباس

قديم 12-23-2010   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
خبير

البيانات
التسجيل: Oct 2008
العضوية: 68666
المشاركات: 2,358 [+]
بمعدل : 0.95 يوميا
اخر زياره : [+]
الدولة: موطنه والدار ظبياني
معدل التقييم: 18
نقاط التقييم: 10
محتار ويني؟ فى البداية
 

الإتصالات
الحالة:
محتار ويني؟ غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : محتار ويني؟ المنتدى : هدف اللياقه البدنيه والرشاقه
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة **الزعيم العيناوي** مشاهدة المشاركة
انا دوم يوم اسير الصـاله يقولي الكابتـن خلك على هالجهاز ( اللي حاط صورتـه ) مال 40 دقيقه ! قبل وبعد التمرين

يقولي هذا احسن عن المشي وعن السيكـل .


جهاز ممتاز ومن شأنه أن يقضي على السيلولايت في الأفخاذ خاصة
بس تعرف الواحد يبى الجهاز الشامل الي يساعد على تحريك كل عضلات الجسم
حتى عضلات الجفون خخخخخ لاتخاف مب زول

من مواضيع : محتار ويني؟

صور قديمة لأبوظبي ( 1980 - 1992)
اماراتية في مهمة لانقاذ الحيوانات الأليفة
لمبرغيني قطري بلون مميز في لندن
أشياء جنسية تنباع في محطات البترول
Slr-أصفر (!)
 


عرض البوم صور محتار ويني؟   رد مع اقتباس

قديم 12-23-2010   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
خبير

البيانات
التسجيل: Oct 2008
العضوية: 68666
المشاركات: 2,358 [+]
بمعدل : 0.95 يوميا
اخر زياره : [+]
الدولة: موطنه والدار ظبياني
معدل التقييم: 18
نقاط التقييم: 10
محتار ويني؟ فى البداية
 

الإتصالات
الحالة:
محتار ويني؟ غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : محتار ويني؟ المنتدى : هدف اللياقه البدنيه والرشاقه
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اماراتي100% مشاهدة المشاركة
هذا الجهاز بالاساس حسب كلام مدرب رياضه ’ يكون خصيص لاعداد المصابين باصابات الركبه ’

ولكنه بالتأكيد متعدد الاستخدامات ’
في مقياس للمقاومــه ’ يعني مب تحطلي المقاومه على رقم 1 او 2 وتتم كل يوم تشتغل وتقول ما اعرق ولا ما اضعف !

انا عن نفسي احطه على 10 وازيد عقب لي 15 حتى اقوي عضلة الريل ’

الشخص العادي ممكن يبدا ب 3 ويصعد تدريجيا ل 7 او 8 ’

وكل واحد على حسب وزنه ’

الجهاز مفيد جدا ولكن هذا مايعني انه دايما نستخدمه ونستغني عن جهاز المشي ’
يكملون بعض وكل شيء مهم ’

انا مرات امشي ( مشي سريع او هروله ) ’ ومرات استخدم هالجهاز ’

بمعدل 2 الى 3
يعني الغلبه لهالجهاز لانه يفيدني بشكل اكبر في تقوية عضلة الريل ’ وما امل عليه كثر ما امل من المشي


أنا عن نفسي بديت فيه ب 10 ومن ثم 12 والى أن وصلت 15 والحين على ال 17 ( مشاء الله )
وأقعد عليه بين 30 الى 50 دقيقه

بس أخلص منه وأنا منهي

من مواضيع : محتار ويني؟

سيارات اماراتية فاخره
أشياء جنسية تنباع في محطات البترول
إماراتية مارست.. برضاها قبل أن تتعرض لاغتصاب جماعي من قبل 6 أشخاص!
البي ام دبليو الفئه الخامسه على منتدى الهدف
كونسينغ Ccr - ال ثاني - سبشل
 


عرض البوم صور محتار ويني؟   رد مع اقتباس
إضافة رد



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 7 ( الأعضاء 0 والزوار 7)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are معطلة



الساعة الآن 06:01 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2015, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.1 ©2011, Crawlability, Inc. TranZ By Almuhajir
اعلان
تحميل برامج جديدة شوف صور جديدة العاب سيارات مركز تحميل