للخبراء فقط ......أيهم أقوى فعالية ( جهاز الاوربتراك - جهاز المشي - السيكل )؟ - منتدى الهدف الرياضي
التسجيل+


::[مواضيع لم يتم الرد عليها ]::




المواضيع الجديدة في هدف اللياقه البدنيه والرشاقه


للخبراء فقط ......أيهم أقوى فعالية ( جهاز الاوربتراك - جهاز المشي - السيكل )؟

أيهم أقوى فعالية ( جهاز الاوربتراك - جهاز المشي - السيكل ) من ناحية تنزيل الوزن وشد الجسم والرشاقة المثالية وياليت حد يفيدنا بفائدة كل جهاز حتى

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 12-22-2010   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
خبير

البيانات
التسجيل: Oct 2008
العضوية: 68666
المشاركات: 2,358 [+]
بمعدل : 1.07 يوميا
اخر زياره : [+]
الدولة: موطنه والدار ظبياني
معدل التقييم: 17
نقاط التقييم: 10
محتار ويني؟ فى البداية
 

الإتصالات
الحالة:
محتار ويني؟ غير متواجد حالياً

المنتدى : هدف اللياقه البدنيه والرشاقه
افتراضي للخبراء فقط ......أيهم أقوى فعالية ( جهاز الاوربتراك - جهاز المشي - السيكل )؟

أيهم أقوى فعالية ( جهاز الاوربتراك - جهاز المشي - السيكل )

من ناحية تنزيل الوزن وشد الجسم والرشاقة المثالية

وياليت حد يفيدنا بفائدة كل جهاز حتى تعم الفائدة للجميع

والي مايعرف شو جهازالاوربتراك ؟

v
v
للخبراء ......أيهم أقوى فعالية جهاز get-12-2010-s14k4w2k.jpg

من مواضيع : محتار ويني؟

حادث قوي على x6
نيسان ذهبي
بورش باناميرا في دبي
يحدث في هولندا
حركات الخوال في أمريكا (الرنج وصاحبه طقم)
 


عرض البوم صور محتار ويني؟   رد مع اقتباس

قديم 12-22-2010   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
خبير

البيانات
التسجيل: Nov 2007
العضوية: 27326
المشاركات: 1,827 [+]
بمعدل : 0.72 يوميا
اخر زياره : [+]
الدولة: .\.\.$.A.D.$.\.\.
معدل التقييم: 18
نقاط التقييم: 10
مرهون قلبه فى البداية
 

الإتصالات
الحالة:
مرهون قلبه غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : محتار ويني؟ المنتدى : هدف اللياقه البدنيه والرشاقه
افتراضي

هذا الجهاز عجيب احسن عن المشي

الصراحه احسه اهون واسهل وفايدته اكبر

انا استخدمه عشان انقص وزن

واحسه انك تعرق منه بسرعه بعكس المشي




بالصراحه غير

من مواضيع : مرهون قلبه

سلطان القاسمي: ما بدر من ماجد ناصر سلوك غير حضاري
من يحاسب البنزرتي على تخبطاته؟؟؟
الامارات اليوم ,, العين يصاب بمرض " الوحده " ويــااسر في الاسترآحـه
بنأتنـأ .. والتعصـب الكروي .. !
أحمد الرميثي يخرج عن صمته:80% من مجالس إدارات أنديتنا «ديكور»
 


عرض البوم صور مرهون قلبه   رد مع اقتباس

قديم 12-22-2010   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
خبير

البيانات
التسجيل: Aug 2007
العضوية: 25201
المشاركات: 1,319 [+]
بمعدل : 0.50 يوميا
اخر زياره : [+]
الدولة: دار الأمان
معدل التقييم: 17
نقاط التقييم: 10
مجاهد النفس فى البداية
 

الإتصالات
الحالة:
مجاهد النفس غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : محتار ويني؟ المنتدى : هدف اللياقه البدنيه والرشاقه
افتراضي

شوف عزيزي جهاز السيكل أكثر التأثير يكون على الأرداف والأرجل ومنطقة الخصر بالبطن .... جهاز المشي يكون عام للجسم كله أما الاوربتراك ما اعرف عنه بصراحه ..لكن معلومه أقل جهاز لازم تتمرن عليه مووووووووووول نص ساعه موب أقل !!

من مواضيع : مجاهد النفس

فيديو حصري ( شرطة عيمان تسيطر على مسيرة الجزائر)
إقتراح بخصوص دار زايد !!
(عصابة الإتصالات ) من أيام إتصلوا بي .. والحين تم القبض عليهم
للبيع مرسيدس g55 موديل 2010 بالصور
يحاربون السمنه عشان ... خاطر الجينز !!
 


عرض البوم صور مجاهد النفس   رد مع اقتباس

قديم 12-22-2010   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
خبير

البيانات
التسجيل: Aug 2006
العضوية: 19444
المشاركات: 1,981 [+]
بمعدل : 0.66 يوميا
اخر زياره : [+]
الدولة:
معدل التقييم: 20
نقاط التقييم: 10
**الزعيم العيناوي** فى البداية
 

الإتصالات
الحالة:
**الزعيم العيناوي** غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : محتار ويني؟ المنتدى : هدف اللياقه البدنيه والرشاقه
افتراضي

انا دوم يوم اسير الصـاله يقولي الكابتـن خلك على هالجهاز ( اللي حاط صورتـه ) مال 40 دقيقه ! قبل وبعد التمرين

يقولي هذا احسن عن المشي وعن السيكـل .

من مواضيع : **الزعيم العيناوي**

شوفوا كيف الإغراء صح // بالصور .......!
غلطه كبيره من قبل جريدة الخليج الرياضيه !
*سمكة الشيطان العجيبة في استراليا ...
وين عايشين ...!!!
[صور] : فنانيين الامارات يزورون مرضانا في تايلند ومن بينهم ولد الديره
 


عرض البوم صور **الزعيم العيناوي**   رد مع اقتباس

قديم 12-22-2010   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو شرف

البيانات
التسجيل: Oct 2009
العضوية: 86875
المشاركات: 10,605 [+]
بمعدل : 5.79 يوميا
اخر زياره : [+]
الدولة: Santiago Bernabeu
معدل التقييم: 0
نقاط التقييم: 21
M a d r i d على طريق التميز
 

الإتصالات
الحالة:
M a d r i d غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : محتار ويني؟ المنتدى : هدف اللياقه البدنيه والرشاقه
افتراضي

أعتقد الـ أخوآن مآ قصروآ !_!

وبـ آلتوفيق لك أخوي ,

من مواضيع : M a d r i d

هاتريك جيريرو يقوُد البيرو للمركز الثالث .
الريال ينتصر على نادي فيلادليفا ، و يختتم الجوُلة الأمريكية ..
( مسابقة التوقعات لليغا الإسبانية ) - الجولة 3 و جدول النقاط سيطرح بالجولة المقبلة
( مسابقة التوقعات لليـغا ) .. الجولـة 2 !
" :: كـسـب الـثـقـة :: "
 


عرض البوم صور M a d r i d   رد مع اقتباس

قديم 12-23-2010   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الإدارة

البيانات
التسجيل: Oct 2005
العضوية: 10655
المشاركات: 9,093 [+]
بمعدل : 2.76 يوميا
اخر زياره : [+]
الدولة:
معدل التقييم: 2
نقاط التقييم: 64
اماراتي100% يستحق التميز
 

الإتصالات
الحالة:
اماراتي100% غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : محتار ويني؟ المنتدى : هدف اللياقه البدنيه والرشاقه
افتراضي

هذا الجهاز بالاساس حسب كلام مدرب رياضه ’ يكون خصيص لاعداد المصابين باصابات الركبه ’

ولكنه بالتأكيد متعدد الاستخدامات ’
في مقياس للمقاومــه ’ يعني مب تحطلي المقاومه على رقم 1 او 2 وتتم كل يوم تشتغل وتقول ما اعرق ولا ما اضعف !

انا عن نفسي احطه على 10 وازيد عقب لي 15 حتى اقوي عضلة الريل ’

الشخص العادي ممكن يبدا ب 3 ويصعد تدريجيا ل 7 او 8 ’

وكل واحد على حسب وزنه ’

الجهاز مفيد جدا ولكن هذا مايعني انه دايما نستخدمه ونستغني عن جهاز المشي ’
يكملون بعض وكل شيء مهم ’

انا مرات امشي ( مشي سريع او هروله ) ’ ومرات استخدم هالجهاز ’

بمعدل 2 الى 3
يعني الغلبه لهالجهاز لانه يفيدني بشكل اكبر في تقوية عضلة الريل ’ وما امل عليه كثر ما امل من المشي

من مواضيع : اماراتي100%

موسى حطب ... مش أي حطب @
المشرفين والادارة جلست مصارحه ’
مبـــــروك يا بوطحـنون ’ اخيــرا عرست
قمة ليفربول ونيوكاسل تنتهي بالتعادل الايجابي وبهدفان رائعان ( مرفق فيديو الاهداف )
kh@lid المشرفين مشتكين عليك خخخ تعال
 


عرض البوم صور اماراتي100%   رد مع اقتباس

قديم 12-23-2010   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
خبير

البيانات
التسجيل: Oct 2008
العضوية: 68666
المشاركات: 2,358 [+]
بمعدل : 1.07 يوميا
اخر زياره : [+]
الدولة: موطنه والدار ظبياني
معدل التقييم: 17
نقاط التقييم: 10
محتار ويني؟ فى البداية
 

الإتصالات
الحالة:
محتار ويني؟ غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : محتار ويني؟ المنتدى : هدف اللياقه البدنيه والرشاقه
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مرهون قلبه مشاهدة المشاركة
هذا الجهاز عجيب احسن عن المشي

الصراحه احسه اهون واسهل وفايدته اكبر

انا استخدمه عشان انقص وزن

واحسه انك تعرق منه بسرعه بعكس المشي




بالصراحه غير
أنا مواضب على استخدامه من شهرين

والحقيقة أنه يستنزف مجهود كبير من الأنسان

من مواضيع : محتار ويني؟

فيراري سعودي ذهبي + أصغر سيارة
تويوتا 2000gt-r 240z
حادث غريب عجيب في دبي بين لمبرغيني و ..
أقبح bmw عرفه التاريخ المعاصر
مرسيدس C( ظبياني) full كروم
 


عرض البوم صور محتار ويني؟   رد مع اقتباس

قديم 12-23-2010   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
خبير

البيانات
التسجيل: Oct 2008
العضوية: 68666
المشاركات: 2,358 [+]
بمعدل : 1.07 يوميا
اخر زياره : [+]
الدولة: موطنه والدار ظبياني
معدل التقييم: 17
نقاط التقييم: 10
محتار ويني؟ فى البداية
 

الإتصالات
الحالة:
محتار ويني؟ غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : محتار ويني؟ المنتدى : هدف اللياقه البدنيه والرشاقه
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مجاهد النفس مشاهدة المشاركة
شوف عزيزي جهاز السيكل أكثر التأثير يكون على الأرداف والأرجل ومنطقة الخصر بالبطن .... جهاز المشي يكون عام للجسم كله أما الاوربتراك ما اعرف عنه بصراحه ..لكن معلومه أقل جهاز لازم تتمرن عليه مووووووووووول نص ساعه موب أقل !!
شوف أنا في البداية كنت أقسم وقتي كالتالي

20 دقيقه اوربتراك
15 دقيقه مشي
15 دقيقه سيكل


بس الفتره الأخيره ولأني كسول ومابا اتنقل من جهاز لجهاز
صرت أقضي وقتي يا في الأوربتراك أو على جهاز المشي

20 دقيقه

من مواضيع : محتار ويني؟

أشياء جنسية تنباع في محطات البترول
ثقافة الاخرين في البيع والشراء معنا كمواطنين
منع الأٍستيودهات الرياضية التي تسيئ الى الحكام
يحصل في السعودية فقط (((( لايفوتكمش))))
رولز رايز فانتوم - بزوايد Mansory يطعس في رمول بوظبي
 


عرض البوم صور محتار ويني؟   رد مع اقتباس

قديم 12-23-2010   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
خبير

البيانات
التسجيل: Oct 2008
العضوية: 68666
المشاركات: 2,358 [+]
بمعدل : 1.07 يوميا
اخر زياره : [+]
الدولة: موطنه والدار ظبياني
معدل التقييم: 17
نقاط التقييم: 10
محتار ويني؟ فى البداية
 

الإتصالات
الحالة:
محتار ويني؟ غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : محتار ويني؟ المنتدى : هدف اللياقه البدنيه والرشاقه
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة **الزعيم العيناوي** مشاهدة المشاركة
انا دوم يوم اسير الصـاله يقولي الكابتـن خلك على هالجهاز ( اللي حاط صورتـه ) مال 40 دقيقه ! قبل وبعد التمرين

يقولي هذا احسن عن المشي وعن السيكـل .


جهاز ممتاز ومن شأنه أن يقضي على السيلولايت في الأفخاذ خاصة
بس تعرف الواحد يبى الجهاز الشامل الي يساعد على تحريك كل عضلات الجسم
حتى عضلات الجفون خخخخخ لاتخاف مب زول

من مواضيع : محتار ويني؟

3 يقلصون فيراري
G55مرسيدس - يمني بلوحة مميزة 55
S8 audi مغرز + SL بلونين أسود ووردي
بورش باناميرا في دبي
رنج روفر اماراتي بلون مرايا
 


عرض البوم صور محتار ويني؟   رد مع اقتباس

قديم 12-23-2010   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
خبير

البيانات
التسجيل: Oct 2008
العضوية: 68666
المشاركات: 2,358 [+]
بمعدل : 1.07 يوميا
اخر زياره : [+]
الدولة: موطنه والدار ظبياني
معدل التقييم: 17
نقاط التقييم: 10
محتار ويني؟ فى البداية
 

الإتصالات
الحالة:
محتار ويني؟ غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : محتار ويني؟ المنتدى : هدف اللياقه البدنيه والرشاقه
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اماراتي100% مشاهدة المشاركة
هذا الجهاز بالاساس حسب كلام مدرب رياضه ’ يكون خصيص لاعداد المصابين باصابات الركبه ’

ولكنه بالتأكيد متعدد الاستخدامات ’
في مقياس للمقاومــه ’ يعني مب تحطلي المقاومه على رقم 1 او 2 وتتم كل يوم تشتغل وتقول ما اعرق ولا ما اضعف !

انا عن نفسي احطه على 10 وازيد عقب لي 15 حتى اقوي عضلة الريل ’

الشخص العادي ممكن يبدا ب 3 ويصعد تدريجيا ل 7 او 8 ’

وكل واحد على حسب وزنه ’

الجهاز مفيد جدا ولكن هذا مايعني انه دايما نستخدمه ونستغني عن جهاز المشي ’
يكملون بعض وكل شيء مهم ’

انا مرات امشي ( مشي سريع او هروله ) ’ ومرات استخدم هالجهاز ’

بمعدل 2 الى 3
يعني الغلبه لهالجهاز لانه يفيدني بشكل اكبر في تقوية عضلة الريل ’ وما امل عليه كثر ما امل من المشي


أنا عن نفسي بديت فيه ب 10 ومن ثم 12 والى أن وصلت 15 والحين على ال 17 ( مشاء الله )
وأقعد عليه بين 30 الى 50 دقيقه

بس أخلص منه وأنا منهي

من مواضيع : محتار ويني؟

Slrسعودي كرررررررررووووم
خطيرين الباكستانيين
أفيدوني بالله عليكم
وبن محل شوكولاتة جودايفا في بوظبي ؟
جدال بين صحفي بحريني ورياضي عماني حول اقامة كأس الخليج في اليمن
 


عرض البوم صور محتار ويني؟   رد مع اقتباس
إضافة رد



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are معطلة



الساعة الآن 05:34 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.1 ©2011, Crawlability, Inc. TranZ By Almuhajir
اعلان
تحميل برامج جديدة شوف صور جديدة العاب سيارات مركز تحميل