Warning: simplexml_load_string() [function.simplexml-load-string]: Entity: line 536: parser error : Premature end of data in tag description line 527 in [path]/global.php(607) : eval()'d code on line 813

Warning: simplexml_load_string() [function.simplexml-load-string]: ٹ-ظ…ط§ط±طھظٹظ†ظٹط²-ظ…ط§ظ†ظٹ-ظ†ظٹظ„ط³ظˆظ†-طھظٹط¨ط§ط±-ظپظٹط±ط²ط§-ظƒظˆط±ظˆظ†ط§-ظ„ظˆ in [path]/global.php(607) : eval()'d code on line 813

Warning: simplexml_load_string() [function.simplexml-load-string]: ^ in [path]/global.php(607) : eval()'d code on line 813

Warning: simplexml_load_string() [function.simplexml-load-string]: Entity: line 536: parser error : Premature end of data in tag item line 524 in [path]/global.php(607) : eval()'d code on line 813

Warning: simplexml_load_string() [function.simplexml-load-string]: ٹ-ظ…ط§ط±طھظٹظ†ظٹط²-ظ…ط§ظ†ظٹ-ظ†ظٹظ„ط³ظˆظ†-طھظٹط¨ط§ط±-ظپظٹط±ط²ط§-ظƒظˆط±ظˆظ†ط§-ظ„ظˆ in [path]/global.php(607) : eval()'d code on line 813

Warning: simplexml_load_string() [function.simplexml-load-string]: ^ in [path]/global.php(607) : eval()'d code on line 813

Warning: simplexml_load_string() [function.simplexml-load-string]: Entity: line 536: parser error : Premature end of data in tag channel line 4 in [path]/global.php(607) : eval()'d code on line 813

Warning: simplexml_load_string() [function.simplexml-load-string]: ٹ-ظ…ط§ط±طھظٹظ†ظٹط²-ظ…ط§ظ†ظٹ-ظ†ظٹظ„ط³ظˆظ†-طھظٹط¨ط§ط±-ظپظٹط±ط²ط§-ظƒظˆط±ظˆظ†ط§-ظ„ظˆ in [path]/global.php(607) : eval()'d code on line 813

Warning: simplexml_load_string() [function.simplexml-load-string]: ^ in [path]/global.php(607) : eval()'d code on line 813

Warning: simplexml_load_string() [function.simplexml-load-string]: Entity: line 536: parser error : Premature end of data in tag rss line 3 in [path]/global.php(607) : eval()'d code on line 813

Warning: simplexml_load_string() [function.simplexml-load-string]: ٹ-ظ…ط§ط±طھظٹظ†ظٹط²-ظ…ط§ظ†ظٹ-ظ†ظٹظ„ط³ظˆظ†-طھظٹط¨ط§ط±-ظپظٹط±ط²ط§-ظƒظˆط±ظˆظ†ط§-ظ„ظˆ in [path]/global.php(607) : eval()'d code on line 813

Warning: simplexml_load_string() [function.simplexml-load-string]: ^ in [path]/global.php(607) : eval()'d code on line 813
للخبراء فقط ......أيهم أقوى فعالية ( جهاز الاوربتراك - جهاز المشي - السيكل )؟ - منتدى الهدف الرياضي



جديد المواضيع

البطل * الأهلى
الشباب
الوحدة
الشارقة
النصر
الجزيرة
العبن
23
23
23
23
23
23
23
18
13
10
10
11
10
10
2
7
4
4
7
5
7
57
42
39
39
38
38
36
الأهلى الإماراتى × الهلال السعودى
دوري أبطال آسيا
15 إبريل 2014
3
1
ماريو ماندجوكيتش د59
ثوماس مولر د68
أريين روبين د76
باتريس إيفرا د57
أضغط على الصورة يسارا للتصويت >>>
القبض على متهمى الاعتداء على الاماراتيات فى لندن إضغط على الصورة يسار لمعرفة التفاصيل >>>>>
﴿إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَاالَّذِينَ آَمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

العودة   منتدى الهدف الرياضي > الاهداف المختلفه > هدف اللياقه البدنيه والرشاقه
اسم العضو
كلمة المرور


جديد البورتال
                       

للخبراء فقط ......أيهم أقوى فعالية ( جهاز الاوربتراك - جهاز المشي - السيكل )؟

أيهم أقوى فعالية ( جهاز الاوربتراك - جهاز المشي - السيكل ) من ناحية تنزيل الوزن وشد الجسم والرشاقة المثالية وياليت حد يفيدنا بفائدة كل جهاز حتى

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 12-22-2010
محتار ويني؟ محتار ويني؟ غير متواجد حالياً

خبير
 

 
 

 

 






مستوى التقييم : محتار ويني؟ فى البداية
 

فريقي المفضل

افتراضي للخبراء فقط ......أيهم أقوى فعالية ( جهاز الاوربتراك - جهاز المشي - السيكل )؟

أيهم أقوى فعالية ( جهاز الاوربتراك - جهاز المشي - السيكل )

من ناحية تنزيل الوزن وشد الجسم والرشاقة المثالية

وياليت حد يفيدنا بفائدة كل جهاز حتى تعم الفائدة للجميع

والي مايعرف شو جهازالاوربتراك ؟

v
v
للخبراء ......أيهم أقوى فعالية جهاز

ggofvhx tr' >>>>>>Hdil Hr,n tuhgdm ( [ih. hgh,vfjvh; - [ih. hglad - hgsd;g )?







رد مع اقتباس

قديم 12-22-2010   #2
مرهون قلبه
خبير





مستوى التقييم : مرهون قلبه فى البداية

 

فريقي المفضل
 

 

مرهون قلبه غير متواجد حالياً

افتراضي

هذا الجهاز عجيب احسن عن المشي

الصراحه احسه اهون واسهل وفايدته اكبر

انا استخدمه عشان انقص وزن

واحسه انك تعرق منه بسرعه بعكس المشي




بالصراحه غير

 

 

 







  رد مع اقتباس

قديم 12-22-2010   #3
مجاهد النفس
خبير





مستوى التقييم : مجاهد النفس فى البداية

 

فريقي المفضل
 

 

مجاهد النفس غير متواجد حالياً

افتراضي

شوف عزيزي جهاز السيكل أكثر التأثير يكون على الأرداف والأرجل ومنطقة الخصر بالبطن .... جهاز المشي يكون عام للجسم كله أما الاوربتراك ما اعرف عنه بصراحه ..لكن معلومه أقل جهاز لازم تتمرن عليه مووووووووووول نص ساعه موب أقل !!

 

 

 







  رد مع اقتباس

قديم 12-22-2010   #4
**الزعيم العيناوي**
خبير





مستوى التقييم : **الزعيم العيناوي** فى البداية

 

فريقي المفضل
 

 

**الزعيم العيناوي** غير متواجد حالياً

افتراضي

انا دوم يوم اسير الصـاله يقولي الكابتـن خلك على هالجهاز ( اللي حاط صورتـه ) مال 40 دقيقه ! قبل وبعد التمرين

يقولي هذا احسن عن المشي وعن السيكـل .

 

 

 







  رد مع اقتباس

قديم 12-22-2010   #5
M a d r i d
عضو شرف





مستوى التقييم : M a d r i d على طريق التميز

 

فريقي المفضل
 

 

M a d r i d غير متواجد حالياً

افتراضي

أعتقد الـ أخوآن مآ قصروآ !_!

وبـ آلتوفيق لك أخوي ,

 

 

 







  رد مع اقتباس

قديم 12-23-2010   #6
اماراتي100%
الإدارة





مستوى التقييم : اماراتي100% يستحق التميز

 

فريقي المفضل
 

 

اماراتي100% غير متواجد حالياً

افتراضي

هذا الجهاز بالاساس حسب كلام مدرب رياضه ’ يكون خصيص لاعداد المصابين باصابات الركبه ’

ولكنه بالتأكيد متعدد الاستخدامات ’
في مقياس للمقاومــه ’ يعني مب تحطلي المقاومه على رقم 1 او 2 وتتم كل يوم تشتغل وتقول ما اعرق ولا ما اضعف !

انا عن نفسي احطه على 10 وازيد عقب لي 15 حتى اقوي عضلة الريل ’

الشخص العادي ممكن يبدا ب 3 ويصعد تدريجيا ل 7 او 8 ’

وكل واحد على حسب وزنه ’

الجهاز مفيد جدا ولكن هذا مايعني انه دايما نستخدمه ونستغني عن جهاز المشي ’
يكملون بعض وكل شيء مهم ’

انا مرات امشي ( مشي سريع او هروله ) ’ ومرات استخدم هالجهاز ’

بمعدل 2 الى 3
يعني الغلبه لهالجهاز لانه يفيدني بشكل اكبر في تقوية عضلة الريل ’ وما امل عليه كثر ما امل من المشي

 

 

 







  رد مع اقتباس

قديم 12-23-2010   #7
محتار ويني؟
خبير





مستوى التقييم : محتار ويني؟ فى البداية

 

فريقي المفضل
 

 

محتار ويني؟ غير متواجد حالياً

افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مرهون قلبه مشاهدة المشاركة
هذا الجهاز عجيب احسن عن المشي

الصراحه احسه اهون واسهل وفايدته اكبر

انا استخدمه عشان انقص وزن

واحسه انك تعرق منه بسرعه بعكس المشي




بالصراحه غير
أنا مواضب على استخدامه من شهرين

والحقيقة أنه يستنزف مجهود كبير من الأنسان

 

 

 







  رد مع اقتباس

قديم 12-23-2010   #8
محتار ويني؟
خبير





مستوى التقييم : محتار ويني؟ فى البداية

 

فريقي المفضل
 

 

محتار ويني؟ غير متواجد حالياً

افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مجاهد النفس مشاهدة المشاركة
شوف عزيزي جهاز السيكل أكثر التأثير يكون على الأرداف والأرجل ومنطقة الخصر بالبطن .... جهاز المشي يكون عام للجسم كله أما الاوربتراك ما اعرف عنه بصراحه ..لكن معلومه أقل جهاز لازم تتمرن عليه مووووووووووول نص ساعه موب أقل !!
شوف أنا في البداية كنت أقسم وقتي كالتالي

20 دقيقه اوربتراك
15 دقيقه مشي
15 دقيقه سيكل


بس الفتره الأخيره ولأني كسول ومابا اتنقل من جهاز لجهاز
صرت أقضي وقتي يا في الأوربتراك أو على جهاز المشي

20 دقيقه

 

 

 







  رد مع اقتباس

قديم 12-23-2010   #9
محتار ويني؟
خبير





مستوى التقييم : محتار ويني؟ فى البداية

 

فريقي المفضل
 

 

محتار ويني؟ غير متواجد حالياً

افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة **الزعيم العيناوي** مشاهدة المشاركة
انا دوم يوم اسير الصـاله يقولي الكابتـن خلك على هالجهاز ( اللي حاط صورتـه ) مال 40 دقيقه ! قبل وبعد التمرين

يقولي هذا احسن عن المشي وعن السيكـل .


جهاز ممتاز ومن شأنه أن يقضي على السيلولايت في الأفخاذ خاصة
بس تعرف الواحد يبى الجهاز الشامل الي يساعد على تحريك كل عضلات الجسم
حتى عضلات الجفون خخخخخ لاتخاف مب زول

 

 

 







  رد مع اقتباس

قديم 12-23-2010   #10
محتار ويني؟
خبير





مستوى التقييم : محتار ويني؟ فى البداية

 

فريقي المفضل
 

 

محتار ويني؟ غير متواجد حالياً

افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اماراتي100% مشاهدة المشاركة
هذا الجهاز بالاساس حسب كلام مدرب رياضه ’ يكون خصيص لاعداد المصابين باصابات الركبه ’

ولكنه بالتأكيد متعدد الاستخدامات ’
في مقياس للمقاومــه ’ يعني مب تحطلي المقاومه على رقم 1 او 2 وتتم كل يوم تشتغل وتقول ما اعرق ولا ما اضعف !

انا عن نفسي احطه على 10 وازيد عقب لي 15 حتى اقوي عضلة الريل ’

الشخص العادي ممكن يبدا ب 3 ويصعد تدريجيا ل 7 او 8 ’

وكل واحد على حسب وزنه ’

الجهاز مفيد جدا ولكن هذا مايعني انه دايما نستخدمه ونستغني عن جهاز المشي ’
يكملون بعض وكل شيء مهم ’

انا مرات امشي ( مشي سريع او هروله ) ’ ومرات استخدم هالجهاز ’

بمعدل 2 الى 3
يعني الغلبه لهالجهاز لانه يفيدني بشكل اكبر في تقوية عضلة الريل ’ وما امل عليه كثر ما امل من المشي


أنا عن نفسي بديت فيه ب 10 ومن ثم 12 والى أن وصلت 15 والحين على ال 17 ( مشاء الله )
وأقعد عليه بين 30 الى 50 دقيقه

بس أخلص منه وأنا منهي

 

 

 







  رد مع اقتباس

قديم 12-23-2010   #11
shmoo5
مبدع





مستوى التقييم : shmoo5 فى البداية

 

فريقي المفضل
 

 

shmoo5 غير متواجد حالياً

افتراضي

يضغط ع الركبة ><"
شخصيا ً ما أقدر أستمر عليه أكثر من 10 د

 

 

 







  رد مع اقتباس

قديم 12-23-2010   #12
محتار ويني؟
خبير





مستوى التقييم : محتار ويني؟ فى البداية

 

فريقي المفضل
 

 

محتار ويني؟ غير متواجد حالياً

افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة shmoo5 مشاهدة المشاركة
يضغط ع الركبة ><"
شخصيا ً ما أقدر أستمر عليه أكثر من 10 د
step by step أخوي والأمور طيبه

 

 

 







  رد مع اقتباس

قديم 12-23-2010   #13
A b d u ll a
عضو خاص





مستوى التقييم : A b d u ll a على طريق التميز

 

فريقي المفضل
 

 

A b d u ll a غير متواجد حالياً

افتراضي

انا حتى نفـــسك..!

 

 

 







  رد مع اقتباس

قديم 12-23-2010   #14
محتار ويني؟
خبير





مستوى التقييم : محتار ويني؟ فى البداية

 

فريقي المفضل
 

 

محتار ويني؟ غير متواجد حالياً

افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة cr.7 مشاهدة المشاركة
انا حتى نفـــسك..!
ماشي أحسن من أنك تحس أن عندك لياقه بدنيه

 

 

 







  رد مع اقتباس

قديم 12-23-2010   #15
Jello
مبدع





مستوى التقييم : Jello فى البداية

 

فريقي المفضل
 

 

Jello غير متواجد حالياً

افتراضي

الجماعة اللي استخدموا الاوربتراك .... مفيد ؟ يعني يخفف الوزن ؟

عندي 40 دقيقة يومياً ما أسوي فيها شي ... اللي يكون في اللنش بريك ...

ما تسوى الواحد يروح الجيم... و محتار بين جهازي المشى و السيكل... بس اذا هذا ينفع بناخذه و نتوكل على الله ...

 

 

 







  رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
للخبراء, أيهم, أقوى, المشى, الاوربتراك, السيكل, جهاز, فعالية, فقط


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 5 ( الأعضاء 0 والزوار 5)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 05:12 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Adsense Management by Losha

new notificatio by 9adq_ala7sas
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education