| جديد المواضيع |
|
|||||||
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
12-22-2010
|
|
|
| جديد المواضيع |
|
|||||||
|
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
12-22-2010
|
|
|
للخبراء فقط ......أيهم أقوى فعالية ( جهاز الاوربتراك - جهاز المشي - السيكل )؟
أيهم أقوى فعالية ( جهاز الاوربتراك - جهاز المشي - السيكل )
|
12-22-2010
|
#2 |
|
هذا الجهاز عجيب احسن عن المشي الصراحه احسه اهون واسهل وفايدته اكبر انا استخدمه عشان انقص وزن واحسه انك تعرق منه بسرعه بعكس المشي بالصراحه غير
|
|
|
|
|
12-22-2010
|
#3 |
|
شوف عزيزي جهاز السيكل أكثر التأثير يكون على الأرداف والأرجل ومنطقة الخصر بالبطن .... جهاز المشي يكون عام للجسم كله أما الاوربتراك ما اعرف عنه بصراحه ..لكن معلومه أقل جهاز لازم تتمرن عليه مووووووووووول نص ساعه موب أقل !!
|
|
|
|
|
12-22-2010
|
#4 |
|
انا دوم يوم اسير الصـاله يقولي الكابتـن خلك على هالجهاز ( اللي حاط صورتـه ) مال 40 دقيقه ! قبل وبعد التمرين يقولي هذا احسن عن المشي وعن السيكـل .
|
|
|
|
|
12-22-2010
|
#5 |
|
أعتقد الـ أخوآن مآ قصروآ !_! وبـ آلتوفيق لك أخوي , 
|
|
|
|
|
12-23-2010
|
#6 |
|
هذا الجهاز بالاساس حسب كلام مدرب رياضه ’ يكون خصيص لاعداد المصابين باصابات الركبه ’ ولكنه بالتأكيد متعدد الاستخدامات ’ في مقياس للمقاومــه ’ يعني مب تحطلي المقاومه على رقم 1 او 2 وتتم كل يوم تشتغل وتقول ما اعرق ولا ما اضعف ! انا عن نفسي احطه على 10 وازيد عقب لي 15 حتى اقوي عضلة الريل ’ الشخص العادي ممكن يبدا ب 3 ويصعد تدريجيا ل 7 او 8 ’ وكل واحد على حسب وزنه ’ الجهاز مفيد جدا ولكن هذا مايعني انه دايما نستخدمه ونستغني عن جهاز المشي ’ يكملون بعض وكل شيء مهم ’ انا مرات امشي ( مشي سريع او هروله ) ’ ومرات استخدم هالجهاز ’ بمعدل 2 الى 3 يعني الغلبه لهالجهاز لانه يفيدني بشكل اكبر في تقوية عضلة الريل ’ وما امل عليه كثر ما امل من المشي
|
|
|
|
|
12-23-2010
|
#7 | |
|
اقتباس:
والحقيقة أنه يستنزف مجهود كبير من الأنسان
|
||
|
|
|
12-23-2010
|
#8 | |
|
اقتباس:
20 دقيقه اوربتراك 15 دقيقه مشي 15 دقيقه سيكل بس الفتره الأخيره ولأني كسول ومابا اتنقل من جهاز لجهاز صرت أقضي وقتي يا في الأوربتراك أو على جهاز المشي 20 دقيقه
|
||
|
|
|
12-23-2010
|
#9 | |
|
اقتباس:
جهاز ممتاز ومن شأنه أن يقضي على السيلولايت في الأفخاذ خاصة بس تعرف الواحد يبى الجهاز الشامل الي يساعد على تحريك كل عضلات الجسم حتى عضلات الجفون خخخخخ لاتخاف مب زول
|
||
|
|
|
12-23-2010
|
#10 | |
|
اقتباس:
أنا عن نفسي بديت فيه ب 10 ومن ثم 12 والى أن وصلت 15 والحين على ال 17 ( مشاء الله ) وأقعد عليه بين 30 الى 50 دقيقه بس أخلص منه وأنا منهي
|
||
|
|
|
12-23-2010
|
#12 | |
|
اقتباس:
|
||
|
|
|
12-23-2010
|
#13 |
|
انا حتى نفـــسك..! 
|
|
|
|
|
12-23-2010
|
#14 | |
|
اقتباس:
|
||
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
العرض العادي
