مشاهدة النسخة كاملة : الرياضة الراقصة ( الآيروبيك ) .. مع أو ضد ؟


عتيج الصوف
12-25-2010, 07:25 PM
الآيروبيك
عبارة عن مجموعة من تمارين اللياقة البدنية
تمارس داخل الصالات الرياضية او في الهواء الطلق
وتصاحبها ايقاعات موسيقية راقصة
ولها شعبية واسعة على مستوى العالم

مميزاتها

1- ممتعة جدا ً عندما تمارس ضمن فريق و يندمج فيها الممارس بصورة تنسيه الأرهاق و الملل
2- لها فوائد صحية كثيرة جدا ً و مثبتة طبيا ً
3- لها فوائد نفسية كثيرة جدا ً و مثبتة طبيا ً
4- لا تحتاج الى أي اجهزة مكلفة ( باستثناء بعض المستلزمات البسيطة و غير المكلفة )
5- لا تحتاج الى برامج احماء طويلة فهي بحد ذاتها تعتبر برامج احماء
6- لا تحتاج الى خبرة في الممارسة فالفريق يكون تحت قيادة مدرب او مدربة
7- تكاليف الاشتراك فيها في الصالات التابعة للفنادق و المنتجعات معقولة و متاحة للجميع
8 - بحكم كونها رياضة خفيفة فهي تناسب جميع الأعمار

سلبياتها

1- في معظم الصالات يتم توظيف الموسيقى لضبط ايقاع الحركات
2- قد تصبح رياضة روتينية مملة اذا مورست في المنزل و بشكل منفرد
3- لا تتوافق مع ثقافة الرجل العربي الذي ينظر اليها كرياضة نسائية
4- ممارستها من خلال مشاهدة التلفزيون قد لا تضمن دقة تنفيذ التمارين و الحركات
5- قد تتعارض من حيث المبدأ مع توجهات الكثير من الأسر المحافظة

الآيروبيك تعتبر رياضة نسائية في المقام الأول
وتنظر لها الكثير من النساء انها البديل المناسب لـ كرة القدم
من حيث الجمع ما بين الرياضة والمتعة و التسلية

س / هل أنت / أنتي مع أو ضد ممارسة رياضات الآيروبيك ؟

:aa_basketball:

عتيج

t a h e r
12-25-2010, 09:01 PM
مرحبـاا

من صدقـك أخوي عتيج بتحصـل واحد يقـول انا ابي امارس هذي الرياضـة

5- قد تتعارض من حيث المبدأ مع توجهات الكثير من الأسر المحافظة

هــذا هو مربـط الفـرس وإذا أختـل هذا الشرط .. نسفــت هذه الرياضــة !

وإذا بتكلــم عن نفسـي فـ مستحيل أمارس هذه الرياضة لأنـه بيراودنـي أحساس بفقدان شيء من مروءتــي .. !!

دمتــم رياضيين
:)

Miss Lawyer
12-25-2010, 09:12 PM
مع وبشدة .. بس اللي يخرب عليه هالشي :
2- قد تصبح رياضة روتينية مملة اذا مورست في المنزل و بشكل منفرد

:(

وحد@اوي
12-25-2010, 09:30 PM
الصراحه الي اشوفه في المسلسلات انه من الجنسين يمارسونها ..
الصراحه ماشوف فيها اي شيئ يمنع من تجربتها ..
ماكنت اعرف اسمها ..
شكرا اخ عتيج ..
مع الرياضه هذي

اماراتي100%
12-25-2010, 09:58 PM
مرة انا وربيعي كنا نتمرن فالجم
وكنا دايما نستعين بمدرب اللياقه السوري لانه خبرته افضل وعلمه افضل من مدربين الحديد العراقين في هذا الجم قبل 5 سنوات تقريبا
فشوية وبدت حصة الايروبيك ’ والمدرب قالنا تعالو الايروبيك بتستفيدون وجربو
استحينا منه وقلنا اوكي
بدينا كنا بروحنا
دقيقه بالضبط ونشوف طوابير ورانا واكثرهم بنات
وبدينا فحركات تهلك من الضحك ( بالنسبة لنا )
والمدرب يسوي ويعد واحد اتنين تلاته
طالعنا بعض انا وربيعي وهلكنا من الضحك على عمارنا ونسحبنا من التمرين

اؤيد بالنسبة للبنات
بالنسبه للشباب لا احبذها ’

عتيج الصوف
12-25-2010, 10:33 PM
وجهة نظري الشخصية :

قد لا امارسها شخصيا ً لكونها رياضة تناسب المرأة اكثر !
ولكني بالتأكيد اشجع المرأة على ممارستها !
بشرط ان تكون في صالات مغلقة و غير مختلطة !
وان تكون تحت اشراف مدربه مؤهلة !

تم التصويت بـ ( مع )

شكرا ً للجميع على المشاركة و الحضور

:25:

عتيج

سيلين
12-26-2010, 09:49 AM
الآيروبيك غير إنه ممتع فيه نوع من التحفيز لنساء وكسر الروتين الممل في المشي
كنت مشتركة في نادي وكان سعر لإشتراك الكامل 1000 درهم ثلاث ساعات في اليوم لمدة شهر شامل لكل أنواع الرياضات

لكن للأسف الفترة الأخيرة

3000 آيروبيك
1500 أجهزة المشي والسيكل
2000 تحت يد المدربة الفرنسية إلي مرات أنا كنت أدربها
1000 تدفع في اليوغا
500 أرخص شي أثقال

طبعاً شهرياً

أنا عن نفسي و لأني مو من شهر ولا شهرين أروح نوادي لي باع طويل فيها طلعت يشهد الله مب بخل فيني لكن النادي قال مع الخيل يا شقرا الكل غالي وليه نحن لا و أنا ما أستخدم نوع أو نوعين كلهم مع بعض يعني تقريباً 8000 شهريا يعني راتبي راح جزء كبير منه و أنا ألتزاماتي كثيرة فـ نيود بيزاتنا أخير

قبل 10 شهور شريت صالون نسائي من حرمة و قدمت على تصريح تحويل إلي نادي نسائي ولين الحين ما في أي رد من الجهة ما لنا إلا الصبر


سيلين

روح الإمارات
12-26-2010, 09:55 AM
بالعكس أفضل رياضة الإيروبيك وخاصة إذ مجموعة الواحد يتشجع يمارس هالرياضة

وهي للنساء أفضل وأيد ،، ويستفيدون منها أكثر من الرجال
شكرا على الموضوع أخوويه

ولد خليفه
12-26-2010, 10:52 AM
انا اسمع عنه الايروبيك بس ما اعرفه

احيد الجامعه تسوي آيروبيك مائي في المسبح

حد يروم يخبرنا شو الفرق ولو شي فيديو ع اليوتيوب يوظح اكثر بتسوون خير

يعطيك العافيه عتيج

shmoo5
12-27-2010, 12:52 PM
مع

لأنها ممتعه و أبد ما تحس بالملل ..
شخصيا ً أنزل لي فيديو و أسوي رياضة معاهم ..
و مثل ما ذكرت ممارستها بعيدا ً عن مدرب ممكن تتسبب بمشكلتين
1- عدم ضبط الحركة و بالتالي ما تستفيد من التمرين
2- الممارسة بشكل خاطيء و طبعا ً هالشيء له جوانب سلبية ع عضو الجسم المعني بالتمرين

عنود العين
12-27-2010, 12:58 PM
مع رياضة الإيروبيك

Adsense Management by Losha